昨日、ランニングクラブを雨で休んだので、今日は朝から気合を入れて、箕郷の山登りのランニングコースへ行って来ました。ホント久しぶりに登りと下りの練習だったが意外にも疲れなかったのでペースを上げて少し激しく練習してきました。足や体に負担がかかるが、登りや下りは普通に走っているだけで自然に負荷がかかるので良いトレーニングになる。来週の半ばには県民マラソンもあるので体調を整えていこう
本日の走行距離：１３キロ。
平らなところで走れば20キロくらいに相当するかも
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