今回の個人目標
○ダメージ少で、元気に完走する
○水を第2関門給水場所まで頑張って節水摂取する（前回の失敗を繰り返さない！）
○先回タイム20時間を切る。できれば日が明ける前にゴールして、温泉に行って仮眠したい！
気をつけた事
○補給食を持ちすぎない（軽量化につとめる）
○行きの新幹線、電車の中では寝る。または目をつぶって休憩しておく。
○ストックはあえて持たず（自分の技術では深夜のトレランでストックは活用できない）
○コンタクトでなくメガネにする（目が疲れると眠くなるし、しょせん夜間走行なので、矯正視力はそこそこでヨシと判断）
■準備
・あいおい損保のトレッキング保険（500円）の証明書を持っていく。
・パワージェル×３、アミノバイタルスポーツ×３、あとは赤飯オニギリ小を３つ。
雨具。
・デジカメは今回持たない事にしました。（どうせすぐに夜間走行なので、、、、）
■２０ｋｍ～第１関門（４０ｋｍくらい）
夜空は快晴。満天の星空です。ザンネンながら、私はメガネでボケてたけど、美しい夜空は堪能できました。第１関門で標高１５００ｍ５時位でした。もう明るいのでライトは不要。
ここまでで１ｋｍあたりは７分～９分というペース。いちおう予想通りです。
■ 第１関門でバナナとジェルをもらって、ここからは傾斜も緩めなので、ストックを使うことにします。
結構楽です。
■ ５０ｋｍ～７５ｋｍ 三浦の貯水池付近を通過。最後は大きく登って第２関門。
この貯水池あたりは湖のようで、幻想的です。北海道の屈斜路湖みたい。
この辺は普段人が入らないせいか、いい眺めです。御嶽山も良く見えました。
この辺でペースが合った人と１時間くらい並走し、喋りました。
■ ７５ｋｍ地点 １１時３０分。 第２関門。デポジットした荷物を受け取り、
オニギリ２個、きゅうりをもらって、２０分ほど大休止。気温が上がってきて、暑い。休憩で座るのも辛くなってきた。あと３０ｋｍかあ・・・・、、長い。地図だとあと半分くらいありそうな位置。
この辺でキロ１０分～１１分にペースダウン。登り坂は歩きになった。
これじゃ５ｋｍでいいとこ５０分、へたすりゃ１時間だよ、これじゃ、最終バスに乗り遅れるぜ
幸い「天然エイドステーション」という林道横の湧き水ポイントは豊富にあって、
水はかぶり放題。体を冷やし冷やし、進みました。
くだりは歩かずに頑張って走る。８５ｋｍ地点、第３関門地点。１４：２０。
最後の大エイド。ここでそうめんをもらう。休みすぎは脚が固まりそうなので、すぐスタート。
■ なぜか、まだ高低差を２００ｍくらい登る。タフなコースだ、タフすぎるぞ・・・
また下って、また登る。あーもう林道見飽きたよー。 下りも走れなくなり、早歩き状態。
最後の車道に出て、残りは５ｋｍくらい。
この５ｋｍが長い。日陰も無いし、「あ～１００ｋｍならもうゴールなのに」とここで１５時間ほど前の甘さを後悔しました。
■ 車道から橋を渡り返して、松原スポーツ公園、ちょっと登り坂なのがザンネン。
１６時間１５分２１秒でゴール。 やった、完走！ありがとう！ １９２位、 ７０６人参加で
完走率は６７．４％。 結構キビしいですね。４０代、５０代もみんな速いなあ・・・
１位の人は９時間切ってるし、速すぎですな。
あーもう、走りたくないよ。アイアンマンより長いレースは久々です。
でも、ここから、フィニッシュ袋をＧＥＴ，最終バスは１６時３５分、あと２０分！第２レースだ！
シャトルバスの運転手さんに乗り合わせた数名でオネガイして、
発車してもらい、なんとかＪＲ駅まで間に合いました。私は着替えるヒマも無かったので、駅ホーム
でちょいと着替え。 無事ワイドビューひだ号で帰路に付きました。
今回の完走で３ポイントたまり、昨年のダボストレランとあわせて、５ポイント。
これでウルトラトレイルモンブランの参加必要ポイントが溜まりました。
目だった筋肉痛はないけど、全体的に疲労中・・・・来年挑戦するかどうかは、まだ考え中です。
ＯＳＪおんたけウルトラトレイル100kmに参加してきました。
今までトレイルは78ｋｍが最長で、未踏距離です。
夜0時スタートするというこの大会、なかなか周囲の人に言うとドン引きされそうな大会なんですが、
現地に行くと、そういう変わり者集団が800人！仲間が沢山！
変な人は自分だけじゃないんですねと安心しました。
ＪＲ木曽福島駅まで電車、駅前ではそれらしい出で立ちのアスリートだらけ。
そこから約40分、バスで役場まで。
松原スポーツ公園はそこから5ｋｍほど離れた場所。かなり駐車場も広く、きれいな公園です。
テント張ってる人も多かったですね。
登録ブースはいろいろグッズもあったのですが、ニューハレでテーピングサービスがあったので、
いつも痛くなるカカト、くるぶしあたりをテーピングしてもらいました。
「うーん、このアキレス腱はフルマラソンをかなりやってますよねー！？」といわれてちょっとニコニコ。
営業トークに弱い私は、テープを購入しました。
（初めてテーピングしたんですが、効果はバッチリでいつも痛くなるカカトが無事でした）
スタート地点に仮眠できる場所がありますので、ここでスタート時間まで休憩。
周囲は結構話し声でウルサかったのですが、耳栓とアイマスクで3時間くらいは寝れました。
11時半に荷物を預けてスタート地点へ。預けるのは第２関門（70ｋｍくらい）のところで1袋。
フィニッシュ地点での乾いた服とか持参物を1袋。
夜中の０時、静かな王滝村の小学校グランドがライトで明るく照らされて、
アスリート集団が800人！そろそろテンションが上がってきました。
先週の大雨で崩れた箇所があるので、コースは昨年と同じく１０５ｋｍ。５キロ長く、オマケツキという事でした。この時は「５ｋｍくらい誤差だよなー」と思っていました・・・・が後で大きな誤算であると思い知らされました。
スタート地点の標高は約８９０ｍ。予想通り、下界は暑いけど、夜中にこの標高は涼しいくらい。
ロングタイツに長袖のコンプレッションシャツで行くことにしました。半徹夜で走るので、コンタクトレンズは止めて、メガネで行くことにしました。コースは林道でジャリ道です。山道ほどじゃないけど、足元は注意ですね。
■スタート～２０ｋｍ みんな熊ヨケの鈴をつけているので、シャンシャン賑やか。夜中だけど、民宿の人とか地元の人が応援してくれます。最初は集団がバラけないので、ヘッドランプ一つで足元は大丈夫。ふと道の脇を照らすとお墓がいっぱい！ うわ！
ゲゲゲの鬼太郎じゃないけど、「～♪夜は墓場で運動会～♪♪」ですね。
小エイドステーションで栄養ドリンクもらいました。ありがとう。 【翌日へ続く】
スケジュールから、この日に行こうと決めたら、かなり雨。
