中一日では回復せず。
疲れが残っているけど、時間があるので（暇人なので）登りに。
今日もいつものメニューを時間をかけて。
レストが長くなるので読書は進んだけど、クライミングは…
でも、次に繋がるはず。
ジムの裏側に今年もつくし！
疲れが残っているけど、時間があるので（暇人なので）登りに。
今日もいつものメニューを時間をかけて。
レストが長くなるので読書は進んだけど、クライミングは…
でも、次に繋がるはず。
ジムの裏側に今年もつくし！
シーボルト、娘のイネ、間宮林蔵、高野長英、オランダ、長崎、出島、鳴滝塾…
歴史小説は、面白いな～といつも思う。
どこまで史実で、どこから創作なのか…
おかえり！
次はカタナをリソールに。
よく見たら、ジム用のミウラーも爪先に穴が…
いつものメニューをいつも以上に時間をかけて（レスト長過ぎ？）登ったら、いつもよりマシ…
回復に時間がかかるということかな ^^;
次はカタナをリソールに。
よく見たら、ジム用のミウラーも爪先に穴が…
いつものメニューをいつも以上に時間をかけて（レスト長過ぎ？）登ったら、いつもよりマシ…
回復に時間がかかるということかな ^^;
「大人クライミングタイム」課題やアルファベット課題をいろいろトライしながら、諦めていた長ものも。
ムーブ忘れてるし…
wくんのアルファベット課題A～の登りを見学。
すごいな～！！！
ムーブ忘れてるし…
wくんのアルファベット課題A～の登りを見学。
すごいな～！！！
滋賀県の新しいエリアへ。
簡単なトラバースのボルダーを登りました。
岩場で私がボルダーをするなんて！
で、記念写真を。
ボルトルートもあったけど、寒くて指先まで冷えきって、登らず。
今日も午後から雨が…
初めての岩場は新鮮で楽しい (^^)
簡単なトラバースのボルダーを登りました。
岩場で私がボルダーをするなんて！
で、記念写真を。
ボルトルートもあったけど、寒くて指先まで冷えきって、登らず。
今日も午後から雨が…
初めての岩場は新鮮で楽しい (^^)
今年初めての蝙蝠谷、
衝原湖の予報気温は10℃、正面壁は8℃、対岸は3℃、冷え込みました。
スラブ&クラックでTRばかりしていたので、今日の目標はリード慣れ。
午後から雨が…
雨宿りをしているうちに、寒さでモチベーションが下がり、終了。
少し慣れたかな。
衝原湖の予報気温は10℃、正面壁は8℃、対岸は3℃、冷え込みました。
スラブ&クラックでTRばかりしていたので、今日の目標はリード慣れ。
午後から雨が…
雨宿りをしているうちに、寒さでモチベーションが下がり、終了。
少し慣れたかな。
題名に惹かれて…
忘れようとしても、忘れられないのが、ひとへの想いなのかもしれませんね。
この世を美しいと思うひとがいて、初めてこの世は美しくなる。そう思うひとがいなくなれば、この世はただの土塊となるしかないのじゃ。心が死ねばこの世のすべてのものは無明長夜の闇に落ちる。…おのれの心を死なせてはならぬ
忘れようとしても、忘れられないのが、ひとへの想いなのかもしれませんね。
この世を美しいと思うひとがいて、初めてこの世は美しくなる。そう思うひとがいなくなれば、この世はただの土塊となるしかないのじゃ。心が死ねばこの世のすべてのものは無明長夜の闇に落ちる。…おのれの心を死なせてはならぬ
最近、くしゃみが…
１回は、ほめられ
２回は、くさされ
３回は、かぜ
ほとんど連続2回、日頃の行いを反省していたのだけど、今朝は目の周りもむず痒くて「花粉症」だなって。
辛いシーズンが始まりました。
でも、ジムではくしゃみが出ない。
たまに目が痒くなるくらい。
でも、帰りの車の中からくしゃみが…
岩場でも、クライミング中はくしゃみが出ない。
不思議…
手数は頑張ってほぼ目標達成！
久しぶりに指皮が裂けて終了。
１回は、ほめられ
２回は、くさされ
３回は、かぜ
ほとんど連続2回、日頃の行いを反省していたのだけど、今朝は目の周りもむず痒くて「花粉症」だなって。
辛いシーズンが始まりました。
でも、ジムではくしゃみが出ない。
たまに目が痒くなるくらい。
でも、帰りの車の中からくしゃみが…
岩場でも、クライミング中はくしゃみが出ない。
不思議…
手数は頑張ってほぼ目標達成！
久しぶりに指皮が裂けて終了。
ボルダーをしていたら、飛び降りたり不意落ちすることがあるので、おやつ？に「いりこの佃煮」を。
骨折予防になるかな～
〈メモ〉
煮干し50gをレンジで3分
醤油、砂糖、酒大さじ2、蜂蜜小さじ1、白ごま、（クルミ）
ついでに「切り干し大根の煮物」も。
切り干し大根もカルシウム、カリウム、鉄分など様々な栄養素を含んでいるらしい。
〈メモ〉
切り干し大根50g、干し椎茸、人参1/2、揚げ1、（きのこ）
濃縮2倍の出し醤油を5倍に薄めて600ml
早炊きメニュー
ついでに「カレースープ」も。
ついでに…
骨折予防になるかな～
〈メモ〉
煮干し50gをレンジで3分
醤油、砂糖、酒大さじ2、蜂蜜小さじ1、白ごま、（クルミ）
ついでに「切り干し大根の煮物」も。
切り干し大根もカルシウム、カリウム、鉄分など様々な栄養素を含んでいるらしい。
〈メモ〉
切り干し大根50g、干し椎茸、人参1/2、揚げ1、（きのこ）
濃縮2倍の出し醤油を5倍に薄めて600ml
早炊きメニュー
ついでに「カレースープ」も。
ついでに…
今日も午前中は子ども達と。
幸せやな～って…
子ども達と一番好きなことを一緒にできるなんて。
午後からはボルダーを。
まだ触ってないアルファベット課題をいろいろトライ。
コレクションが2つ増えた。
合間に奥壁の11手課題も。
だんだんと落ちる高度が上がり、登れた！
壁がかわってから、ずうっとトライしていた課題だけにうれしい(^^)
幸せやな～って…
子ども達と一番好きなことを一緒にできるなんて。
午後からはボルダーを。
まだ触ってないアルファベット課題をいろいろトライ。
コレクションが2つ増えた。
合間に奥壁の11手課題も。
だんだんと落ちる高度が上がり、登れた！
壁がかわってから、ずうっとトライしていた課題だけにうれしい(^^)
Soleilへ。
午後からセッション課題を少々。
子どもチャレンジから。
キッズの続きとオールセッションは次回触ってみるつもりだけど…
お天気も良いので、yちゃんと一緒にSoleilから歩いて大阪城公園へ。
思っていた以上に近い！
京橋まで歩いて戻って、yちゃんはSoleilへ、私は京橋駅へ。
次は桜やな～
午後からセッション課題を少々。
子どもチャレンジから。
キッズの続きとオールセッションは次回触ってみるつもりだけど…
お天気も良いので、yちゃんと一緒にSoleilから歩いて大阪城公園へ。
思っていた以上に近い！
京橋まで歩いて戻って、yちゃんはSoleilへ、私は京橋駅へ。
次は桜やな～
いつものトレーニングは一日だけのレストでは回復しないので、いつものトレーニングは半分にして、前回トライしたかった道場課題を。
これ↓は2課題目
自分でマップを何度も何度も見てからトライ！
ホールドは覚えていたけど、届かないパートが２ヶ所も。
いったん下りて、よく考えて、ちょっとムーブを変えてみたらどちらのホールドも届くじゃない！！
で、登れたので終了(^^)
合間に読書をしていたら、切なすぎて涙💧
これ↓は2課題目
自分でマップを何度も何度も見てからトライ！
ホールドは覚えていたけど、届かないパートが２ヶ所も。
いったん下りて、よく考えて、ちょっとムーブを変えてみたらどちらのホールドも届くじゃない！！
で、登れたので終了(^^)
合間に読書をしていたら、切なすぎて涙💧
いろいろ実験した結果、一番簡単で美味しく出来るのはHBということに。
パンケースに材料を直接入れてスタートするだけ。
混ぜるのから焼くまで自動なので、洗い物も少ないし生地の無駄もない…
四角いお握り、保存に便利→冷凍庫へ
午前中に、紅茶ケーキとお握り用の炊き込み御飯と、ふわふわ豆腐を。
午後から、甘酒を作っている間に、JOYFIT→買い物→図書館へ。
寝る前に、パンとヨーグルトをセット…どちらも朝には出来ているはず。
結局、一日でヨーグルトメーカーは1回、HBは2回、炊飯器は3回も使ってる！！
どれも材料をセットするだけで、放置できるものばかり^^;
パンケースに材料を直接入れてスタートするだけ。
混ぜるのから焼くまで自動なので、洗い物も少ないし生地の無駄もない…
四角いお握り、保存に便利→冷凍庫へ
午前中に、紅茶ケーキとお握り用の炊き込み御飯と、ふわふわ豆腐を。
午後から、甘酒を作っている間に、JOYFIT→買い物→図書館へ。
寝る前に、パンとヨーグルトをセット…どちらも朝には出来ているはず。
結局、一日でヨーグルトメーカーは1回、HBは2回、炊飯器は3回も使ってる！！
どれも材料をセットするだけで、放置できるものばかり^^;