HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

15/1/16 不動岩

2015-01-16 | クライミング（不動・烏帽子・駒形)
誰もいないやろうな～と思っていたのですが…いました(^^)

で、つい甘えてしまって、
☆ワンマンショー
☆小熊物語
☆ワンマンショー
☆ミート&ポテト
☆タイコ

ミート&ポテト以外は、TRで登らせてもらいました^^;


きょうは、筋トレということで…
それにしても、自分に甘過ぎやね。

15/1/13 ジムへ

2015-01-13 | クライミングジム
きょうも整骨院→ジムへ。
めまいが起きないように、歪み矯正は月1回、筋肉の治療は週2回のペースで続けています。
めまいは、治ったままです(^^)v

で、体調は悪くないのですが登れない
このままだんだん登れなくなっていくのかな～

なんて、不安がっていても仕方ないので、一つ課題を増やしてみました。。

15/1/12 チーズケーキ

2015-01-12 | 食べ物
残っている生クリームを使い切るために、お正月に作って好評だった「チーズケーキ」を。

〈材料〉
クリームケーキ 200g
砂糖 50g
砂糖 30g(卵白泡立て用)
卵(卵黄と卵白に分けておく)
薄力粉(ふるっておく)
生クリーム 50mL
レモン汁 小さじ4
バニラエッセンス 少々
溶かしバター(無塩)
バター(容器塗り用)

〈作り方〉
1.クリームチーズをレンジで30秒加熱
2.ボウルに1を入れて木杓子でよく練る
3.砂糖を加えて混ぜる
4.卵黄を加えて混ぜる
5.薄力粉、生クリーム、レモン汁、バニラエッセンス、溶かしバターの順に加えてよく混ぜる
6.別のボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーで泡立てたあと砂糖を加え、角が立つまで更に泡立てる

7.5に6を加えて手早く混ぜ合わせる
8.生地を入れる

9.60分後…




このレシピ、買い替えた炊飯器のお料理ノートに…
炊飯器で「チーズケーキ」でした
ふわふわチーズケーキですよ(^^)

15/1/11 備中長屋坂

2015-01-11 | クライミング（備中）
Kさん達に混ぜてもらって長屋坂へ。
午前中は暖かかったけど、午後からは曇り時々小雨で冷え込みました
たくさんの人でした。


☆ザグ
☆プラナン
☆ミセスリエコ
☆吹き矢の娘
ヌンチャクが掛かっていたので触ってみましが、斜めの台みたいな岩から上はA0状態


☆黒鳥の交差点
ヌンチャクを掛けてはテンション、再登どころじゃない

でも、きょうも１日楽しかったです。
みなさんありがとうございましたm(_ _)m

15/1/9 烏帽子岩

2015-01-09 | クライミング（不動・烏帽子・駒形)
いつもの電車に乗り遅れて、次の電車で。
道場駅から一人で烏帽子岩へ向って歩いていたら、柿の木にメジロがたくさんいましたよ！

岩は冷たく、曇り時々太陽、時々小さな雨、最後はあられ…

あっという間にあられが溜まって、

岩も濡れてきたので2時頃終了。

☆おじいちゃんのドタドタ落ち
初めてaさんムーブをやってみたけど、難しい

☆ジャスティス
再登したいな～
(写真はリハビリ中のSgさんとHgさん)


きょうも恐々クライミングでしたが、楽しかったです(^^)

15/1/8 riekoさんへ

2015-01-08 | クライミングジム
きょう頂いたコメントを間違えて削除してしまいました。すみませんm(_ _)m
で、返信を…
長い間備中通いをしていたので、冬の烏帽子岩の暖かさについては？です。今週の月曜日はポカポカでした
すぐ隣の駒形岩は、とても寒いです
最近は平日しか行かないので休日の混み具合も？です。秋に一回だけ休日に行ったのですが、混んでました。今週の月曜日は私達6人だけでした。
近くの不動岩の正面は暖かいらしいのですが、寒い日は寒い(当たり前^^;)みたいです。私も寒～い日に登りに行ったことがあります。
参考にならない返信ですみません。


きょうもジムへ
きょうはボルダーサーキットだけして終了。
白ボルダーサーキットは、途中からmちゃんと一緒に…白は登れんでも楽しかっです(^^)
また、以前のように長ものの日とボルダーの日と分けてみようかな。。

15/1/7 ジムへ

2015-01-07 | クライミングジム
きょうも何で？って思うぐらい落ちてばっかりで、心が折れていつものメニューはやらずに終了。
続きは明日することに^^;


帰りに七草粥の七草を買いにスーパーへ。売り切れ。
次のスーパーも売り切れ。
仕方なくこんなんがあったので買ってみたけど…

ドライじゃない七草が食べたかったな～

15/1/6 1月の壁画飾り

2015-01-06 | 壁画飾り・モビール・パネルシアターなど
午前中は一時預かりの利用者がいなかったので、ひろばの行事に参加。
〈プログラム〉
1.手作り獅子舞
2.地域の方とコマ回し
3.手作りアンパンマンの福笑い
4.タコ作り
外で凧揚げの予定でしたが雨のため、室内で。

午後からは保育あり。
合間を縫って昨年末から作っていた1月の壁画飾り、やっと完成！


お正月の壁画飾りはこんな感じに…

15/1/5 烏帽子岩

2015-01-05 | クライミング（不動・烏帽子・駒形)
Sgさん達にまぜてもらって烏帽子へ。
暖かくて気持ちの良い一日でした。

22日からタイクライミングに一緒に行く大先輩のUhさん(リーチが同じくらいの女性)と登りました。
Uhさん、とてもカッコいいな～と思いました

☆いじわるオヨネ
☆ゴールドフィンガー
☆イナバウアー
☆アルゼンチリ
☆タイムトンネル
☆ルート名？
「寄ってらっしゃい」からスタートする30mのルート、初めてトライしました。(写真はUhさん)

最後のムーブ、右の壁に足ホールドがないんだけど…

きょうも一日楽しかっです。
みなさん、ありがとうございました(^^)

15/1/4 ジムへ

2015-01-04 | クライミングジム
12/24に深井ジムで登って以来…

登ろうと思ったら、シューズもチョークバッグもない？忘れた
で、置き忘れていた破れたシューズにKさんのチョークバッグで…

初登り！

体が重たくて、バケツを背負って登ってるみたい！(Fくんの言葉)でした ^^;
いつものメニューをテンテンで登って終了。

今年は思いっきりよく、気持ちよく登ろう！と思っていますが、初登りから思い切り悪過ぎ。。

みなさん、今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

15/1/3 バイバイ！

2015-01-03 | 家族
Tちゃんがお出かけの間、あーちゃんと茨木のショッピングセンターへ。


夕方、息子家族はM家へ移動。
息子は明日埼玉へ。
Tちゃんとあーちゃんは15日に埼玉へ。

9日間もうちで過ごしてくれた息子家族に感謝です。
Tちゃん、ありがとう！
楽しいお正月が過ごせました(^^)