Simply Yoga６０min.

ストレッチポールのDYD（東急スポーツオアシス）が良かったので、ヨガのDVD（コナミスポーツ）も購入。
フィットネスへジムへあまり行けなくなりそうなので、５月からは家でヨガを続けようと思っています。
さっそくやってみました。
フィットネスジムが作ったDVDなので、ほぼ同じ感じでできます。解説も分かりやすく、最後のシャバアーサナでは、ジムでやっているときと同じように爆睡・・・。

中級ぐらいの強度も欲しい気もしますが、思っていた以上に良かった！

では、ナマステ