ROCK＆SNOW. 060

クライミングのための Physical Training
第6回 「ストレッチポール リセットコンディショニング」

エクササイズの魅力
1.簡単
2.つらくない
3.即効性がある
4.体に対する感性が高まる
5.中心感覚が養われる

ヨガは頑張ってやっているけど、時間がなくて？ストレッチポールは最近やってない。

硬くなった身体にはヨガもストレッチポールも必要・・・
朝ヨガをするので、ストレッチポールは夜の習慣にしたいけど、夜はなかなか出来ないな～