レスト日です (^^)

最近は水・金・日のヨガの日をレスト日にしています。
レスト日は、図書館へ行ったり、買い物に行ったり、フィットネスジムへ行ったり・・・朝から何をしようかとワクワクします！

で、今日もフィットネスジムでヨガを。
肘と膝裏も伸びてきました。股関節もほぐれて、とにかく気持ちいいです。

ヨガだけして帰るつもりでしたが、次のプログラムは「らくらくステップ」。参加してしまいました。
インストラクターは、少年のようなキュートな女性です。足がもつれそうになりながらも４５分間があっという間でした。

ヨガは「静」、ステップは「動」でどちらもできたので満足・・・でした。