黄色信号点灯

かかりつけ医の病院待合室から。
ちょっと最近運動不足で何にも出来てないと思ったら
案の定前腕の筋肉が後退しとると＿|￣|○
足が痛くてスポーツクラブご無沙汰して
それに便乗して何で腕までサボるんやーと思うけど
アカン、生来のナマケモノや。
ここが弱くなるとまた肘が～(>_<)

足は股関節の鼠径部が痛い。
ちょっと横になってどうやったら痛いとか説明したが
やっぱり結局腱付着部痛。
あっためてストレッチよくするのがいいと言われた。
自分でもじっとしてて治らない時は痛くても
ストレッチくらいから使った方がいいと
経験的に思って少しやり始めたところだった。