トリニティ・セラピスト早苗です。
が、頑張ってみたでつ…(;´Д｀)
よいしょーっ。
ああ、自分の脚が重いよ…
極楽鳥のポーズ（スヴァルガ・ドヴィダアーサナ）です。
股関節と肩の柔軟性、また地面に置いた脚の踏み込む力、
そして上げている方の脚を支える体幹の力を養うポーズです。
見た目に難易度の高いポーズなので、
どうでしょう？
皆さん、チャレンジしたいような、したくないような…？
難易度の高いポーズをとりたい…と言う気持は、
「エゴ」と「向上心」の両方ですね。
淡々と日々の修習を実践し、ある日、体が変わる瞬間…
ついこの前までできなかったことが、「ふっ」と出来る瞬間。
それを観察してみてください。
やってみたい方は、ヨガクラスの中ではやりませんので、
クラスの後にでも言って下さい～(^_-)-☆
いずれにせよ、人間は、年齢に関係なく、
取り組み始めたその日から成長します。
ヨガクラスでコンスタントに参加されている方たちを見ていると、
数か月前は出来なかったことが出来たり、
より深く、軽やかになっていたり…
人は、その意志を持つ限り、成長し続ける生き物です。
さて、新しい1週間が始まりますよ。
もう1月が終わりますね～。ぎゃーまじかーΣ(ﾟДﾟ)
気が付けば「あら、もう年末」ってなっちゃいそうなので、
ここは1つ、もっかい心を入れ替えて頑張りましょう♡
なんか～だらけちゃってーと言うあなた。
今年こそすっきりした自分になる！と言うあなた。
とりあえず、老化は遅らせたい…と言うあなた。
ご参加お待ちしておりマッスル～(^O^)／
＝＝＝＝＝今週のヨガクラスのご案内(1/30-２/5）＝＝＝＝＝＝
1月31日（火）
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance（シェイプ＆バランス）」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
2月1日（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
2月2日（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
2月5日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
が、頑張ってみたでつ…(;´Д｀)
よいしょーっ。
ああ、自分の脚が重いよ…
極楽鳥のポーズ（スヴァルガ・ドヴィダアーサナ）です。
股関節と肩の柔軟性、また地面に置いた脚の踏み込む力、
そして上げている方の脚を支える体幹の力を養うポーズです。
見た目に難易度の高いポーズなので、
どうでしょう？
皆さん、チャレンジしたいような、したくないような…？
難易度の高いポーズをとりたい…と言う気持は、
「エゴ」と「向上心」の両方ですね。
淡々と日々の修習を実践し、ある日、体が変わる瞬間…
ついこの前までできなかったことが、「ふっ」と出来る瞬間。
それを観察してみてください。
やってみたい方は、ヨガクラスの中ではやりませんので、
クラスの後にでも言って下さい～(^_-)-☆
いずれにせよ、人間は、年齢に関係なく、
取り組み始めたその日から成長します。
ヨガクラスでコンスタントに参加されている方たちを見ていると、
数か月前は出来なかったことが出来たり、
より深く、軽やかになっていたり…
人は、その意志を持つ限り、成長し続ける生き物です。
さて、新しい1週間が始まりますよ。
もう1月が終わりますね～。ぎゃーまじかーΣ(ﾟДﾟ)
気が付けば「あら、もう年末」ってなっちゃいそうなので、
ここは1つ、もっかい心を入れ替えて頑張りましょう♡
なんか～だらけちゃってーと言うあなた。
今年こそすっきりした自分になる！と言うあなた。
とりあえず、老化は遅らせたい…と言うあなた。
ご参加お待ちしておりマッスル～(^O^)／
＝＝＝＝＝今週のヨガクラスのご案内(1/30-２/5）＝＝＝＝＝＝
1月31日（火）
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance（シェイプ＆バランス）」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
2月1日（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
2月2日（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
2月5日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
