ホットいてもホットヨガ？

梅雨時とは言え、気温も湿度も高い今日この頃。
ヨガをしていると、ホットいても自動的にホットヨガな感じ。
いい汗かけます
これから梅雨が明けて、気温が上がれば更に…

流行しているホットヨガ。
人工的に気温と湿度を上げて、筋肉を柔らかく、
汗をかきやすくしている訳ですが、
これはインドの気候を模している訳ですね。
大量の汗もかけて、デトックス効果も大きいようですが、
日本の気候の中で、その施設の衛生管理ってどうなんだろうといつも疑問に思ってしまう。
雑菌の繁殖とか大丈夫なのかな？とか、湿気で建物が傷まないのかな？とか。

でも気温が高いと、筋肉が柔らかくなって、感覚で普段の15％増くらい
よく体が伸びます。あ～気持ちいいって感じ
寒い時期はやっぱり体がこわばってしまうしね。

ゆった～りアーサナを組んだ後シャヴァーサナは、本当に気持ちがいいものです。
寝てはいけませんが、思わず寝そうに…
今までも何度も寝ちゃたことが

だめっすね。寝ちゃいかん。
「お疲れですね」とやさしく見守って下さっていた先生は
今年1月に亡くなりましたが…
とても悲しいですが、それをきっかけに周りの仲間との仲を深めたり、
新しい先生（亡くなった先生の指導を受けられた方）との新しいご縁ができた。
これも人生の中の必然の出来事なんだね、きっと。

今夜はちょっと思い出に浸って、しんみり