スポーツクラブでひと汗かいて・・・

セミリタイアしてから、スポーツクラブに入会

現在7年目です

週に4回ジムで運動しております

 

毎回30分程度なのですが、継続が大切かな～と思って

続く範囲てやっております

 

大汗かいたあとは、大きなお風呂に入って、まったり

 

しっかり、水分補給して、さあ、今日は何をして過ごすかな～