今朝の減量記録 2005-12-11～むじなの減量

　2005/12/10の食事記録
　朝食　なし
　　　　(秘密兵器のサプリメント)
　昼食　コーンフレーク＋牛乳(350kcal)
　夜食　※銀座にて忘年会
　　　　おいしいすき焼き
　　　　野菜と豆腐・しらたきメインだったんですが、肉も食べました。
　　　　ウィスキーボトル１本
　　　　(恐らく900Kcalだろう)
　　　　二次会ではバーでアルコール飲んでました。
　　　　…中野でだめぽラーメン。

　今朝の体重は減量開始時より-2.4kg（昨日比+1.4kg）
　すき焼きにアルコールのみまくり、仕舞いにはラーメンです。
　こんなんで体重が増えても仕方がないですよね。
　それでも昨日の午前中はマラソン5Kmと腹筋背筋各120回とウェイト系マシンで筋トレしました。