荒行納め！

昨日は官公庁の仕事納め

多くの会社も今日は仕事納め

先週は荒島で登山納めもしたのですが･･･ちょっと早過ぎたので

世間様に倣って、本日「荒行納め」をする事にしました。


すでに天女から年末年始モードの許可を得た錆鉄人でありますが、

今から暴飲暴食ではこれまでの修業の成果が霧散してしまうかもしれません。


という事で、

自主的に年末年始モードを短縮しようとする心がけの良さ！


天女にほめてもらおうという魂胆が見え見えですが･･･

荒行の成果！

5日に受けた人間ドックの結果がやっと送られてきました。

という事で、昨日の夜は結果表の数値に一喜一憂。

天女は人間ドックや血液検査の結果を20年分ほど保存してくれているのですが、

その中から今年2月の健康診断と10月の血液検査の表を取り出して比較しました。

実は2月の健康診断時は1か月位荒行を続けた後の「盛った数値」なので

荒行の成果というと10月の血液検査との差に出てきています。

劇的な成果があったのは尿酸値。

痛風になっていないのが不思議な8.7から境界値の7.0に激減！

γ-GTPの値も107から66に減少しましたが、基準値は42以下なので今一、

これは3日前に「止むを得ず」飲んだためではないかと思われます。

LDLコレステロールは148と基準値オーバーですが、これは遺伝ではないかと思っています。

それに2月と比べれば改善しているし･･･

食事改善で肉を減らし野菜を増やしている効果も出てきているのか、

相対的に「良くなっている」と言えると自己診断！


その後もほぼ1日おきに禁酒して、毎日1時間以上の自転車漕ぎをしているから

今ならもっといい数値のはず！


何でも一生懸命にやって、結果は楽観的に考えて人生を楽しむのが錆鉄人の生き方ですから！