台風一過のすがすがしい朝を期待していたのに、台風が舞い戻ってきそうな南風に乗って、重そうな雲がすっ飛んで行く。幸いヨットは何の異常も無かった。まだ二つくらいは来そうな気がする。
ヨットに何事も無く早く帰れたので、先月の健康診断の結果を聞きに行った。こちらは例年どおりLDLが高すぎる。これだけが不適と言われると面白くないが、コレステロール値は気にしないことにした。きのうまで低脂肪乳でヨーグルトを作っていたのを普通の牛乳に替えた。その方がコクがあってうまいから。血管年齢はわずかながら若かったし、まあいいか。
砂浜に何か面白い漂着物は無いかと期待して行ったが、あんまり綺麗なのでびっくりした。ゴミの無いのは良いことだと思っていたら、さにあらず、渚からずっと上の草むらに丸太などが打ち上げられていた。さすが台風。
何かと問えば、貝殻を拾っていた。子供の宿題？
本ミル貝(?) はまだ生きていたので戻してやった。白ミル貝よりもうまいとか。
１往復２.５kmの砂浜を裸足で走った後、靴を履いて舗装道路を走り始めて気がついた。脚腰への衝撃が全然違う。もともと腰痛持ちのうえに最近は膝も不調なのに、こんな事をしていては、ますます悪化速度を上げるばかりだ。歳だから治るとは思わないが、せめて長持ちさせたい。
海まで速歩か自転車で行って、砂浜を好きなだけ走るのが良さそうだ。高いジョギングシューズも要らなくなる。