独居老人は人との会話が少ないのでボケの進行が早まるとよく言われる。冬の雨は気が落ち込んでやる気も失せるが、何かしら頭を使わなければと奮起して、古文書講座の資料に挑戦した。
しかし脳トレは認知症予防に効果なしとの研究報告もあって、やはり会話が一番いいらしい。
ギターに限らずキーボードを打つときにも現れる中指の無駄な動きを抑えるために、いろいろ対策を講じている。死ぬまで矯正できないだろうが、上達とボケ予防の一石二鳥になればと思いやっている。
ギター合奏の仲間で、急に右の人差し指が思うように動かなくなった人がいる。もともと速弾きのできる人だが、腐らずに練習している。私なら放り投げてしまいそうな事態だ。中指を恨むのは止めよう。
今まで何ともなかったのに、シャツのタグが首筋をチクチクして我慢できず、外した。
昼に稲荷ずしが食べたくなった。冷凍してある煮付けた油揚げを解凍した。ご飯は炊き立てが良いのだろうが、ジャーに保温中のご飯で間に合わせた。
満足。
ハイチの "フレンチブルー" とういう豆のマイルドな風味が気に入り、気分に応じて深煎りのマンデリンと二択で飲んでいる。
年末から品切れで買えなかった "フレンチブルー" が、きょうやっと買えた。満足。
ジョギングの出足はきょうも重かった。海岸に出たらいい具合に潮が引いていたが、往復２.５ｋｍを走りきれるか自信が無かったので、途中で引き返してもいいつもりで走った。
意外にも浜に降りるや途端にシャキッとした。潮風が引き金でアドレナリンが出たか。
コースを選べば靴のままでも走れるが、裸足にならないと気が乗らない。裸足になるとさらにアドレナリンが出た。
公衆トイレが詰まっていたので我慢していたが、耐えられなくなり海に向かって解放した。砂に半分埋まった貝殻を無意識に狙ってしまうのは、マーキング本能の名残だろうか。８.０ｋｍ。
９時から蛭子神社の掃除当番が当たっていた。ゴミ出しと物干しを慌ただしく片付け、サラエ（熊手）を担いで神社へ行ったら、１０分前だったが、すでに半分以上終わっていた。作業はすぐ終わったし、４月に引っ越してきた隣のＴ氏を紹介できたし、何日ぶりかで会話もできてよかった。
作業中に "0120･･････" から電話がかかってきた。先日はジョギング中にきた。検索したら通販サイトだったが、利用した憶えは無い。"無い" と思い込んでいるだけで、もしやボケの兆候かもしれないと不安になる。
着信拒否を設定したいが楽天リンクはできない。
芝生の雑草が増えてきた。除草剤はもう少し葉が大きくなってからの方が効率的かと思うので、今日は特に大きいものだけ抜いた。大気穏やか、気温も高く農作業日和だが、ほったらかしの葫のほか畑には何もないので芝生の草抜きくらいしかやることが無い。
「北槎聞略」が届いた。フリガナを振ってあるためか、行数が少ない割に字が小さい。電子書籍だったら拡大できるのだが。
Youtubeでホルストの「惑星」を聴きながら、防寒ズボンの綻びを繕い、ジョギングパンツの破れにハギレを当てた。
「惑星」を通して聴いたのは久しぶり。「ジュピター（木星）」は平原綾香が歌って有名になったが、それ以外はあまり知られていないだろう。私の一推しは「火星」。
途中で水を一口飲んだらちょっと回復したが、きょうのジョギングはきつかった。８ｋｍ走るつもりだったが、途中で切り上げた。
健康増進が目的であるのに減退している気がする。"増進" では無理をしがちなので "維持" を心掛けるべきだろう。７.６ｋｍ。
きょうもジョギングの後で風呂に入り、相撲の千秋楽を見てくつろぐつもりだったが、あまり面白くないので途中からまた「惑星」を聴いた。ちなみに「土星」の副題は "老いをもたらす者" だ。
若い頃はなかなか入眠できずに悶々とすることがよくあったが、この頃はほとんどない。たまに眠れない時は、無理に眠ろうとせずに本を読む。読書は入眠儀式でもある。
本を置いて目を閉じてから二段目の入眠儀式がある。明日の食事を考える。献立が決まると買う物を決める。次にどこのスーパーへ行くかを決める。ついでに寄る所はないかを考える。どれもそれほど深刻な問題ではないので頭が冴えてくることはなく、どこかの途中で眠りに落ちる。
ところがこのところ夕食は鍋が多くなり、スープ以外はほぼ同じ材料になるので、寝入る前に買い物が終わってしまう。そんなときはあさっての献立を考える。
深刻な悩みが無いのは幸いである。
－－今朝の夢
ロープが何本も張られている。私は懸垂下降をやりたくてうずうずしている。装備も万全であるのに、ゴーサインがでない。
