まだボケてないです（w 3.7km）

　Amazonでアクエリアスパウダーを注文したら、発送した旨のメールに続いて返金処理したというメールが来た。直前にスマホのストラップを間違えて注文し、直ぐにキャンセルした経緯があったので、何か勘違いして操作ミスしたかと思った。
　すぐに購入履歴を見たら、ストラップはちゃんと取り消しになっていて、パウダーは発送済みになっていた。パウダーの追跡番号で配送状況をチェックしたら番号エラーになった。どうやら店舗側で何か手違いがあったようだ。再度注文しようかと思ったが、勘違いの上塗りで二重払いになる懸念もあるので、問い合わせメールを送るに留めた。何はともあれ自分のボケが原因ではないようで安堵した。

　精米した帰り道、カーオーディオが "ビビッ、ビビッ" と鳴った。しばらく間を置いて何度も、曲を変えても鳴った。ＳＤカードに異音が入っていないことは確かなので、機械が故障したかとうんざりしたが、音量を変えても同じように鳴るのでオーディオが音源でないことが分かった。
　結局、ドラレコの「ＳＤカードをチェックするように」という警告音だった。運転する機会も時間も少なくなって、長らく初期化しなかったのが原因だろう。すぐに初期化した。

　夕方、お墓に寄ってからウォーキングに出た。いつもズボンのポケットにスマホを入れて歩いているが、ひとまわり大きくなったので鬱陶しい。ジョギングの時のようにウェストポーチにしようかと思うが、それも試してみなければ具合が分からない。みなさんはどうしているのだろう、持たずに歩いたり走ったりしているのだろうか。３.７ｋｍ。

スマート販売機（w 3.7km）

　脚が上がらなくなった。

　自転車の後部に籠を載せているので脚は前から回しているが、近頃はバーに引っかかってこけそうになる。実際こけたこともある。家の玄関先、下が芝生だったので怪我はなかったが、しばらく動けなかった。
　籠を外すと買い物に困る。外しても後ろから回せるか、それも怪しい。
　靴下を履く時も片足立ちですんなりと履けなくなった。柔軟性よりも脚を引き上げる筋力が衰えているのだろうと思う。

　スマート販売機でイチゴを買った、３００円。

　先日は販売機が楽天payに対応していなかったので止めたが、Paypayに３７０円残っていたので試してみたくなり、その場でアプリをインストールした。

　こういう販売機が増えてくるだろうが、楽天payにも対応しないと競争に勝てないと思う。Paypayは普段使わないが、アプリはしばらく削除しないでおく。

　防災公園までウォーキングした。

　ジョギングで駆け上るは無理だろう。３.７ｋｍ。

サプリメント考（w 4.7km）

　私はＬＤＬ値が高いがサプリメントを飲もうとは思わない。医師に下げる薬を処方しようかと提案されたが断った。自力で何とかしたいものだ。
　紅麹コレステヘルプを飲んだ人はすぐに下がったそうだが、入院する羽目になった。よく効く薬は怖い薬なのかもしれない。
　毎日飲んでいるのは弱目の降圧剤、蕁麻疹の薬、ビタミンのミックス、鉄剤はときどき。ビタミン剤と鉄剤は飲み過ぎないよう気にしている。蕁麻疹の薬はもっと効いて欲しいが、飲まないよりはましと我慢する。

　芝生の雑草が大きくなったので除草剤を撒きたいが隔日で雨が降るのでできない。　
　チューリップが咲いた。

　まぎれていても存在感がある。
　
　段ボール箱に入れておいたサツマイモがほとんど腐りかけていた。

　よさそうなのを何個かより分けたが、切ったら駄目というのも多い。駄目なものは刻んで堆肥枠に投げ入れ、ついでに切り返した。
　
　きのうジョギング中に見たしだれ桜の蕾はまだまだ堅そうだった。今日は歩いて近くの公園のしだれ桜を見に行った。同様だった。しだれに限らず今年の桜は遅いようだ。
　コリン性蕁麻疹が出ないと運動した気がしない。しっかり出た、４.７ｋｍ。

サイクリング日和（w 4.1km）

　自転車を洗った。前のブレーキが鳴くので念入りに掃除したが改善しなかった。ブレーキが効かないよりはましと諦めた。
　そうこうするうち、隣のＴ氏が「たまには走ったらどうです」と捨て台詞して、いかにもサイクリストといったスタイルで走り去った。

　活を入れられたが、きょうはウォーキングの日。途中、コイン精米所に寄って糠を貰った。

　漬物用ではなく雑草堆肥に混ぜるための糠である。４.１ｋｍ。

　帰ったら "ヨシケイ" のチラシが入っていた。家事で一番手間のかかるのが炊事だ。いまのところ面倒くさいと思いながらも自炊できているが、やがてお世話になる日が来るだろう。足腰よりも気力が続くか心許ない。今夜も鶏むね肉のカレー。

豆乳ヨーグルト（w 3.5km）

　豆乳ヨーグルトができた。

　見た目も匂いからも、黙って出されたら豆腐かと思う。潰して混ぜてヨーグルト状にしたが、カスピ海ヨーグルト特有の粘りは出なかった。味は以前作った時ほどは豆々しくなかった。
　種を採って、今回は牛乳に仕込んだ。
　
　人参、パセリ、バジルと花の種（ミックス）を播いた。　

　大きな草を１本抜いたら、すぐ近くの草に手が伸びて、また次に手が伸びて、遂には籠を取って来て小１時間草抜きをした。抜いた草は堆肥枠に投げ込んだ。
　雑草堆肥は週一で切り返すのが良いそうなので、そろそろか。

　きょうもウォーキング。汗が出るまで歩くとジョギングよりもヤッタ感がある。私は少し汗ばむくらいでもコリン性蕁麻疹がチクチクするのでよくわかる。皮膚科クリニックで処方してもらった蕁麻疹の薬は全く効かない。３.５ｋｍ。