午後は雨予報だったので、珍しく朝から畑作業をした。
雑草を剥ぎ取り、篩にかけ、
草は埋め、瓦礫は別な場所に積み上げた。
穴を掘ると卵の殻が出て来た。一緒に埋めた野菜屑が見えないということは分解が進んでいる証拠だろう。
埋められずに積み上げておいた草を切り返した。まだまだ未熟だったが果樹の根元に置いた。
ほったらかしでなくちゃんと手入れすればいいのだが、、、。
スコップの先が割れていた。２０年以上使っている。
ショベルかスコップか、西と東で呼び方が違うと言って一時話題になった。どっちがどっちか知らないが、"剣スコ・角スコ" という呼び方からすればスコップだろう。小さいのは "移植ごて" 。
雨が本降りになる前に一段落ついた。
昨夜は１時間も早く布団に入ったのに寝付きが悪く、寝入ったのは多分いつもと同じくらいだったのではないか。うまくいかないもんだ。続けていればそのうちリズムが合って来るだろう。
蕁麻疹の薬が切れたので皮膚科クリニックに行き、今の薬はコリン性蕁麻疹には全く効果が無いことを申告した。量を増やすのは断って、別な薬を処方してもらった。似たような薬が２０種類くらいあるようなので、そのうち相性のいいのが見つかるだろう。
午後、水槽の水替え。海水の素が残り少ないので注文した。ハードコーラルに悪影響が出たというレビューを見たが、私の珊瑚は掃除も空しく、遠からず海藻に駆逐されるだろうから、安いものに変えた。
新しい薬はまだ飲んでいないので、２ｋｍほど走ったところでいつものようにコリン性蕁麻疹が出た。今夜はよく眠れるか、６ｋｍ。
珈琲豆が残り少ないが、買いに行くのは面倒なので、
今朝はチャイにした。シナモン、カルダモン、蜂蜜。クローブは忘れた。
このごろ急にジョギングが応えるようになった。ミトコンドリアが減少したのか。
減少する原因は過食とダラダラ生活にあるらしい。運動量が減り体重が２kg以上増えたことは合致している。
替え水の温度が上がらないので水替えは延期したが、当分できそうにない。
根菜類の種蒔きに備えて、除草し耕起する予定だったが寒風に負けた。
午後の予定が全滅したので、ミトコンドリアを増やすためにも、せめてウォーキングだけは頑張った。３.２ｋｍ。
掃除機のフィルターが直ぐに詰まる。それを掃除するのがやたら面倒でうんざりなので、箒で掃くことが多くなった。小学生の頃のように掃き飛ばしはしない。掃除機では分からないが、掃き集めると予想以上の量になるので、きょうもヤッター感で満足した。
水槽の替え水を用意した。季節は春に向かっているというのに、ここ数日水温は前回ほど（23℃）には上がりそうにない。
娘にラインで地震の様子を訊かれたが、まったく知らなかった。さっそく地震情報を調べたら、ちょうど走っているときに震度１～２くらいのがあったようだ。
阪神淡路が１９９５、東日本が２０１１、そして能登半島が２０２４。南海トラフには私がおさらばするまで寝ていてほしい。
たった６ｋｍのジョギングでフルマラソンを走ったくらい脚に来る。
糠漬けの味が良くならない。塩味しかしない。
鰹節、昆布、いりこを足した。
歩くのが面白くなってきて、朝からムズムズしながら空模様を伺っていた。５時過ぎになってやっと西の空が明るくなってきた。間もなく日没だが、ちょっとだけよと外に出たら霧雨が落ちていた。本降りになることもあるまいが、いざというとき走れるようにジョギングシューズをはき、近所をぐるっと回るように歩き始めたら雨は止んだ。２.８ｋｍ。
ガーミンウォッチを見ながら歩いてみたが、なかなか時速７キロで歩けない。やっと６.５キロ程度。
歩いて血行が良くなったのが原因かどうか、突然歯が痛くなった。歯と言うより歯茎。うらめしやジンジバリス菌。痛みが続くようなら予約しなければ。
