ためしてガッテンを試す。 認知症予防は脳にインスリンを行かせることに挑戦中。

主人が血液検査で引っかかりました。　糖が少し出ています。

これは大変。ちょうどためしてガッテンで  物忘れが多いのは、血糖値が高いからという説を紹介していました。物忘れに該当する夫婦二人。真剣に拝聴しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　認知症になるのは、インシュリンが脳に行かないからという学説を放送中。脳は糖を必要とする臓器だが、血糖値が高いとインスリンが脳まで行かず、糖を分解できず認知症になりやすいというもの。

血糖値を下げるには、一回のご飯の量を100グラムにするといいということなので実践。茶碗は２７９グラムなので、メモリーは379を指してます。

実際やってみると100グラムというのは本当に少ない。

私もお相伴。夕食にご飯があまりにも少なく、こんだけと感じてしまいました。

でも主人は食事の仕方が変わったと話しています。ご飯がもったいなくゆっくり少しずつ食べて、野菜やおかずを最初にたくさん食べるようになったと。

確かに、痩せてきました。２０日で３キロ体重落ちました(夜中に、お夜食やお酒飲んでいました。それの回数がかなり減ったことにもより)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして以前は掻っ込むように食べていて、私は見ていると胸やけするようだからもっとゆっくり食べてと、よく注意してました。

それがなくなりました。私も少しずつダイエット。案外いい方法かもしれませんよ。　100グラムを握るとこんなに小さいよ。　　　　　

 

 

バラが咲いた。バラが咲いた。幸せな気持ちになりますね。

避難していた地区でバラをヘェンスや壁に這わせて皆さんを楽しませている方と知り会いになりました。

新築した時私もそのようにしたいと、バラ苗を３本購入。１年目は花は１輪や多くとも６輪でした。

今年は肥料をたくさん施したりや黒かび病など消毒したりかなり手をかけました。

バラはとてもお水を食う植物です。雨がたっぷり降らないとつぼみも大きくならないことがわかりました。

雨のように水道水やるのは大変ですよ。５月末になり雨が２日続いたら、急に咲きだしました。

マリナーという種類　去年薬らいガーデンで鉢植えごと購入。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールドバニー　ヘェンスにやっと絡まるまでになりました。花が思った以上に大きかった。　あとは。ツル．ミニ.エデンというつる性バラが咲くのを待つのみ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはつぼみを１００個以上つけているが、中々開花してくれません。６月の梅雨の声聞かないとダメかな。

突然のヒョウ!! クレマチスたちもビックリ。

とつぜんのヒョウ

今日は久しぶりの快晴。雷予報は出でいたが、まさか１センチ台のヒョウが降ってくるとは。

２分くらい黒雲が過ぎるまで降ってました。家の中にすぐ退避してよかった。クレマチスや我が家の畑の様子を写真で撮影中でした。

　　

山が燃えている

７日に早いかと思いながら、ツツジ山に出かけました。
標高500メートルの山ですが、出羽三山の信仰の山の一つです。
藤原秀平が、経塚など作らせています。田束山といい山岳信仰の山だったようです。
その時代から咲いてたのかどうかはわかりかねますが、山全体一杯のツツジです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　燃えているよう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眼下に海が見えます。晴れていればもっとはっきりなのですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに微かに海が・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信仰の山なので、所々にこのような観音様があります

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みどりの日ですね。庭は中国に征服されとる。

大型連休も店屋をしている家族には、関係ない。
どこにも行けません。むしろ病院休みで困ります。天皇退位の年はどうなるのか。今から,恐怖・・・。１０連休って本当に病院困るでしょうが。
私立はいいけれども、緊急指定病院どうするの。とてもじゃないけれどもやっていけないでしょうが。そこんとこ政府は全く考えていない。
天皇さんも、みんなに迷惑かけないでこっそり退位されたらよかったのに。

私は庭の手入れをしてみどりの日を過ごしました。
去年青い花で庭を一杯にしようと、ブルーの花の種たくさん巻きました。しかし今年はそれが出で来ない。
なんと、一年草ということを忘れて、種を採取しなかったのです。ですから、秋にポロリとうまく落ちたものだけ、点々と芽をだしました。
虫食いのような庭。ショック。新しい種、早急に買い足さねば。
昨年の矢車草やポピーの庭　
今年の現在の庭　　
矢車草も１０本くらいしか出で来ない。　ネモフィラは青が出ない。パンダ模様のマクラータ種のみ。
しかも種が隣の家との境に飛んだらしく、隅っこで咲いて居るのを見つけた。仕方がないので鉢に植え替えた。窓際のネモフィラもいいか。
バラと鉄線は今年は成功の気配。バラのつぼみもたくさん出でるし、鉄線は早くも咲きだした。
新しく植えた釣り鐘草　相変わらず勢力が強い中国産のカスミソウ　これが矢車草たちを死滅させたかも。

ウーム。これから夏に向けて庭をどう造り直すか頭が痛い。腰も痛い。