ためしてガッテンを試す。 認知症予防は脳にインスリンを行かせることに挑戦中。

主人が血液検査で引っかかりました。　糖が少し出ています。

これは大変。ちょうどためしてガッテンで  物忘れが多いのは、血糖値が高いからという説を紹介していました。物忘れに該当する夫婦二人。真剣に拝聴しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　認知症になるのは、インシュリンが脳に行かないからという学説を放送中。脳は糖を必要とする臓器だが、血糖値が高いとインスリンが脳まで行かず、糖を分解できず認知症になりやすいというもの。

血糖値を下げるには、一回のご飯の量を100グラムにするといいということなので実践。茶碗は２７９グラムなので、メモリーは379を指してます。

実際やってみると100グラムというのは本当に少ない。

私もお相伴。夕食にご飯があまりにも少なく、こんだけと感じてしまいました。

でも主人は食事の仕方が変わったと話しています。ご飯がもったいなくゆっくり少しずつ食べて、野菜やおかずを最初にたくさん食べるようになったと。

確かに、痩せてきました。２０日で３キロ体重落ちました(夜中に、お夜食やお酒飲んでいました。それの回数がかなり減ったことにもより)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして以前は掻っ込むように食べていて、私は見ていると胸やけするようだからもっとゆっくり食べてと、よく注意してました。

それがなくなりました。私も少しずつダイエット。案外いい方法かもしれませんよ。　100グラムを握るとこんなに小さいよ。　　　　　

 

 

バラが咲いた。バラが咲いた。幸せな気持ちになりますね。

避難していた地区でバラをヘェンスや壁に這わせて皆さんを楽しませている方と知り会いになりました。

新築した時私もそのようにしたいと、バラ苗を３本購入。１年目は花は１輪や多くとも６輪でした。

今年は肥料をたくさん施したりや黒かび病など消毒したりかなり手をかけました。

バラはとてもお水を食う植物です。雨がたっぷり降らないとつぼみも大きくならないことがわかりました。

雨のように水道水やるのは大変ですよ。５月末になり雨が２日続いたら、急に咲きだしました。

マリナーという種類　去年薬らいガーデンで鉢植えごと購入。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールドバニー　ヘェンスにやっと絡まるまでになりました。花が思った以上に大きかった。　あとは。ツル．ミニ.エデンというつる性バラが咲くのを待つのみ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはつぼみを１００個以上つけているが、中々開花してくれません。６月の梅雨の声聞かないとダメかな。