ダンシング記念日

今朝は、もし起きれたら走り行こうかな？ ってな具合な意気込みでした

短時間睡眠ながら６時に起きれ、走りたい感じなので、練習に出発

たぶん昨日のレースが、調子が出て来た所で終わったせいでしょう

今日の空港　気温９℃に東の風２ｍで走りやすいです




僕より先に１台走った形跡あり！でした


そのまま２周回目をいき、３周回目にタイム計測

９.７Ｋｍ ＴＴ 　１６分５５秒

感触としては、もう１５秒ほど速く走れてたんですが・・・でも、まあ悪くないタイムです

４本目も行き終了


Ｄｓｔ　５５Ｋｍ　　Ａｖ. ３２.４ｋｍ　　風がないとアベがのびます

今日は、子供がクッキー作りなんで自転車で一緒に行き

僕は、そのまま練習に行きました

平尾台に向かってたら新道寺で、うがい中？の翔ちゃんに遭遇　軽く挨拶

いつもの池から計測

最近、ピナレロに乗った、よい年齢のおじさんを、平尾台でよく見かけます

すれ違いで挨拶して上ります

ギアは男の？５０×１９　のち２１

吹上　１６分　　自然の郷　ちょいタレで　１８分１０秒

１人なら、やっぱこんなもんです


先生に「お父さん、早目に迎えに来て下さいね」と言われてたので　割とすぐ下山






クッキーが出来上がってて、先生が「お父さんもどうぞ」と試食とコーヒーをくれますが

回りは、お母さんばかりだし、レーパンなので遠慮気味に１枚試食　「うまい！」


残りは、お持ち帰り　　横は、１つ２つお姉ちゃんに見えますが、同級生


小さいなり、ですがビッグマシンを乗りこなし帰ります


なんか様子がおかしい・・・？って思い　よく見るとダンシングしてました

何でもない動作ですが、ファーストダンシングは、ちょっと感動でした

ちゃんとしたダンシングはマスターすれば必ず武器になります

お父さんも重いギアで腰をフリフリ平尾台を上りましたし

今日はダンシング記念日になりました

＞ＫＡＮさん
表彰台は、もちろん嬉しいんですが、レース内容も良くしたいですね

ＫＡＮさんもここらで家族同伴どうでしょう(笑)

選抜プレレース

熊本の山鹿で行われた全国高校選抜ロードのオープニングレースに参加しました







今日は、珍しく固定ローラーをアップに使いました


レースは、１１.５Ｋｍのコースを３周


一般クラスでの出場ですが高校生や中学生クラスも入り乱れてのスタートです




リアルスタートでスピードが上がりますが

きついコーナーが連続する上に、グレーチング、路面の亀裂ありと

全く試走してなかったので怖かったです

２.５Ｋｍ地点から上り区間が８００ｍくらいあり登坂力も要求されるコースでした

しかも、その先の下りはタイトコーナーが続き

先が読めず、やはり試走してないのはマイナスでした…

４.６Ｋｍ地点でＳ石選手がキレのあるアタックを仕掛けます

４～５人追走して逃げますが、間もなく吸収

僕は、エンジンのかかりも悪い方だし、集団の人数が多いとペースの上げ下げも激しく

あとから思えば１周目が一番きつかったです

このレースに参加した理由は、上りゴールなので脚質的に向くんじゃないか？の目論見もありました

その上りの、スタート地点でもありゴール地点でもある、１周目を通過



集団は３分の２くらいになったかな？って感じ

路面の悪いコーナーを何個か抜けて　２回目の長い上りに入ります

１周目の時も、そうですが、僕の上り区間のギアは人より２枚くらい重く

下ハンを握り、ごりごり踏んで上る感じです

この走りは、心拍は楽ですが、長丁場のレースだと脚が攣りやすいです(笑)

この上りで更に集団が削られた感じがしました

下りのタイトコーナーも２回目なので少し慣れ、平地区間を経て

２回目のスタート・ゴール地点を通過し、ラスト周回突入


３回目の長い上りは、今度はギアを軽くして、ブラケットダンシングで温存してみます

最後の上りなので、逃げを決めようとアタックが掛かりだしてました

中でも京都・北桑田のアタックの切れがよく、それにギンリンＮ原さんが追走します

Ｎ原さんは、一般クラスなのでチェックに行き、山頂を単独の三番手通過

単独の下りは、走りやすく僕のイメージじゃ集団をかなり離した！と思いました

下り終えての直線で振り返り確認すると、２０人くらいの集団は、意外に近く、２００ｍ後方に見えます

前、２人も同じく２００ｍの距離・・・

まだ５Ｋｍあるので、ここは賢く、集団に戻る事にしました

集団内の半数は、もう脚に余裕がない様に見え

ハイスピードな領域で発生する中切れは脚を消耗するので注意します

僕の集団内でチェックする選手は、一般クラス

ボンシャンスのＳ池選手、シェルヴォ奈良のＴ君、ＶＣのＮ村選手

そしてシマノドリンキングのＳ石選手です

目視で見える位置で先行してるＮ原選手は、僕は、九州で一番強いロードの選手と思ってます

先週の九州チャレンジも鹿屋体育大に混じり３位ゴール

今日も強くラスト７００ｍ近くまで逃げられ、やっと吸収

右折して５００ｍの上りスプリント

一気に集団がスパートかかりますが

僕は、ガツンと入れないタイプなので、少し遅れ残り３００ｍから掛けました


高校生が多く、一般クラスをチェック出来ずにゴールでしたが


ゴール後、すぐのアナウンスで、僕が３位とのコールに思わずガッツポーズを取りました

Ｄｓｔ　　３２．５Ｋｍ　　Ａｖ.　３５．５ｋｍ　　Ｔime ５４分５０秒でした

考えてみたら、前を引く事なく３位の内容は非常によろしくないですが

家族も巻き込み遠征に来てるのですから、多少の批判はあっても結果重視に徹してます

今回の距離は僕的には短く、６周回　６５Ｋｍくらいのレースの方が持ち味が出せると思います

集団の頭を取ったボンシャンスＳ池選手は体格も良く、次元の違う走りをしてました


妻は、ゴールスプリント、僕じゃなく近所の子で、現在京都で頑張ってるＭ君を撮ってました・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(僕は、すぐ斜め後方にいたはず)


うちの息子が撮った写真　　なかなかの腕前なんです(笑)　　


僕のレース中、車内で、干しシイタケが作られてました(笑)


表彰式　　今日はブロンズメダリスト

息子に、「おいで」と手招き

格上ばかりに混じり　少々場違いを感じてますが、表彰式は、笑みがこぼれますね(笑)




中学生クラスは、ご存知スーパー中学生のＫ君に２位は、練習仲間のＫen君


高校生クラスは、Ｍ君が入賞しました。　来年は正レギュラーでしょう！


メインの選抜ロードは人数も凄いです


遊びながら、先頭グループ通過時だけ見てました




１位は、実力者の東京の橋爪選手が逃げ切り


１０秒後方のこの戦いが迫力でした。　大分・日出楊谷の選手と京都・北桑田、孫崎選手


１０年後の選抜ロードに向けトレーニング開始


「ちがーう！　こうだ！」と言う僕に、周囲から白い目が・・・


来年は、ソリ持って来て楽しみたいです


今回のチャンピオンジャージかっこ良かったので来年コースを叩き込み、狙います

ごめんねＫ君、勝手に載せて・・・

山鹿と言えば温泉でしょ？

３００円で最高な泉質でした。　Ｋen君親子も来てました

北九に帰る前に福岡ＩＣで降り　博多うどん

やはり牧のうどん最高です。１０玉はいけますね(マジで)　お持ち帰りもしました。

自分の用事ばかりはダメですよ　妻の希望でＩＫＥＡ




「アッアーアー」とか言ったか？言わないか？


さあブログあげたんで自転車片づけ　夜も明けそうなんで練習出ますか(いつ寝るの？)