花火見物

日曜は、店長から早朝練すると聞いてたので、怪しい天気の中、行きました

メンバーは、僕を含め８人と揃ってて

前から強者で名が知れてる　Ｉ堂さんも居てハイレベルと予想されました

案の定、周回スピードは、ぐんぐん上がり

最後、先頭のＩ堂を番手から交わし　店長にあっさり交わされました

その後は、各々の距離を設定してラップを計ります

僕は、３日前の時より断然、体調が良いので
２秒縮める気持ちで１Ｋｍを計り

感触も良かったのですが、コンマ３しか更新しなかったです…

そして、もう４０分程、もがきを中心に高強度の練習をして流して終えました

練習中からカミナリが鳴ってましたが、帰る頃ポツポツ降りだします

すんなり帰れば早い話ですが、セブンイレブンをハシゴします

店頭に設置されてるポケモンスタンプを４つ集めるとカード・８つ集めるとシールが、もらえるのです

息子の喜ぶ顔を浮かべながら雨の中、７店舗ハシゴしてゲットしました


息子は大喜びでしたが代償がありました

雨で汚れたらチェーンをウエスで拭いてて　蚊に気を取られ指をやってしまいました

ピストは、ロードの要領でクランク回しながらチェーン拭いたら危険なんです

クランクから手を離してもクランクは、回り続けるので

手を抜かないとギアとチェーンの間に指を挟まれます

指先が潰れた感覚に激痛が走り大騒ぎして家に飛び込み妻に止血をしてもらいますが
痛みで１０分間、悶絶してました

バイクのエンジンをかけながら、これして指を飛ばした人、２人知ってます

痛みも血も止まりませんが昼から、わっしょいの仕事があったので自転車で出勤

１００万踊りが始まって僕の仕事も終わったので遊びに来た息子と見物しました


チャチャの「はま寿司」で１０５円寿司を持ち帰りして食べましたが、結構イケました


その後は、少し遠いですが、涼しい部屋から花火見物

さすが増量の６０００発は見応え十分でした

見てない方は、少しですが、どうぞ














本日のトレーニングは通勤と ジムで上半身の筋トレ

バイク
１５０Ｗ〜２７０Ｗ
２０分
２４７カロリー消費