今日はトータル１２０Ｋｍ乗る！

「皿倉練休もうか…？」 葛藤しながら４時半に起床しました。

コーヒーが、ないので沸かすが、手間取る (常にコーヒーとパンがないと不安なんで・・・)

５時が迫りバタバタ出発

練習も仕事もいつもギリギリなんで常に全開で踏んでる気がします…

帆柱から皿倉への上り口でスタート時刻を迎え

スタート地点に３分遅れで到着するも誰もいないので後追い開始

情けないくらい、踏めず皿倉平に２１分２０秒で到着

ここも誰もおらず電波塔へ

もしや誰もいないのでは？ 不安がよぎりますが

しかーし 年齢差が約１０歳きざみの戦士が３人いました！

チャリ馬鹿さん・マスケンさん・Ｉ上くん

山頂は、汗が、一発で乾く程の強風でした



ダウンヒルだけは目立とうと安全マージンだけは確保して可能な限り飛ばします

でも、歩行者もいるし
次からは、ゆっくり下ります

チャリ馬鹿さん先に帰ってすいません

帰り山路の峠を通ると草刈りしたらしく、すっきりしてました

家ー北方ー高尾ー帆柱ー皿倉山頂ー山路ー志井ー家

Ｄｓｔ 　５０Ｋｍ 　 Ａｖ 　 ２３ｋｍ

昼はジム

これに行かなければ日常生活で上半身使う事なく
バランスの悪い身体になりそうなんで「昼休まん」で鍛えてます

上半身トレーニングにバイク
１５０Ｗ〜２７０Ｗ 　　１５分　 １９０ｋｃａｌ消費

その後セクハラ研修でビデオ見せられますが非常に　「眠い！」

僕には、セクハラする気力も度量もありません

家に帰り　冷凍庫を開けヤツを取り出す！

こんなんが、流行ってるなんて知りませんでした・・・刺して冷凍するだけで簡単おいしい高カロリー

今日は、何やっても、とがめられないんでセクハラじゃなく・・・走りに行きます！

アフター６のこの時間、空港行ったら誰がいる？　わくわくで楽しみで行きますが

特にわくわくは、なかったです・・・

ただ発見！　気温が３１℃を表示してるが、この時間の空港は、体感は２５℃くらい涼しいです


今日は特別で走れますが、基本　僕は朝もしくは、午前しか走れません

仕事終わって走る気力が、ある方は、夕刻の空港おすすめします

今日はタイムとりました　１本目から風速は、強く５ｍの中、流し気味で走りましたが

２本目　３本目は、結構がんばりましたが８ｍに変わり３ｍの差は、大きいと痛感しました

トヨター空港ターミナルートヨタ　(９.９Ｋｍ)　　　使用バイク　　タイム

１本目　　　　１７分２０秒　　　　２本目　　　　１７分３５秒　　　　３本目　　　　１７分２０秒

帰ってると完全に日が沈みかけ　淋しくなり心も沈みそうになりました

明るいから暗くなるより　暗いから明るくなる方が、僕は、気分的にいいです

気温　　　３１℃　　　風速　　西の風　　５ｍ→８ｍ

家ー空港(３周回)ー家　　Ｄｓｔ　　４５Ｋｍ　　　Ａｖ　　３２.０ｋｍ

帰ってキムチチャーハンを作りました

おともは、昨日ルミで５７円で買ったコレ

決して、おいしくは、ないけどギリギリ飲める味だと思います

酔ってるかわからないレベルのアルコール度数も毎日疲れてる僕には、丁度いいです