昨日は午後からIKさんとサコッシュに行く約束してましたが
その前に息子が某公園に弁当遠足に行ってたので、覗いてみました
丁度、みんなでヒルクライムしてる所
ビンディングじゃ登れないので諦めてると結構、離れてるのに先生の1人が僕に気付き手を振ります
しばらく待ってたら山頂から園児みんなで「やっほー」と声が聞こえ
ほのぼのした気分になりました
約束のセブンに着きIKさんを待ってると温度計が目に入り見ると30℃を表示
昨日は汗の出方、間違えなく今年一でした
そしてサコッシュへ行くが、まだ開店前
10分程で店長も出勤し、壱岐の話しを聞きます
30Kmクラスは、年代別で混走になる難しい所もあるけど、やっぱり強い人が勝つんだな!と思いました
栄光のチャンピオンジャージも月桂樹と飾られてました
アイスとお茶とお菓子も頂きました
たいして商売にならない客なのに、いつも、ご馳走様です
夜勤もあるので30分でおいとま IKさんと「軽く帰りましょう」となるが、その軽くが難しい・・
夜勤明けは、恒例のドンバル
最近は食パンがお買い得でうれしいです
ドンバルから、いつも見える皿倉が見えません
どこもすごい、雲谷ってて蒲生へ抜ける峠も先の山は見えません
帰って眠いしダルいけど、とりあえず練習にでます
明日は昼休み取れず1日中仕事で体、動かせないし
本番まで、あと走れて土曜くらいだから、身になるとか別として今日は、走るべきだと考えます
本番のコースが長い所で、2.5Km上りの勾配8~10%
勾配は8%もないけど上る距離は近い、京都峠3往復の2.9Km×3本 2.6Km×3本
獲得標高1800くらいと考え本番の3分の1
バイクはトレック1000 ホイール、アセント タイヤ エクステンザ 9.2kg
納骨堂~京都トンネル(苅田側) 2.9Km
1本目 8分50秒 微妙・・・
2本目 8分50秒 精密機械か?
3本目 8分43秒 フハッハッハッ
山口ダム~京都トンネル(苅田側)
1本目 8分33秒 タレたわりに・・
2本目 8分30秒 ギア1枚軽めのシッテング
3本目 8分36秒 下ハンDでガンガン攻めたのに・・・
感想は、ムラのない掴み所もない走り ブログも掴み所なくアクセス件数も戻りつつあります
昨日と同じく不快な湿度に6本目の上りは「走り終わったらアレやるぞ」だけを楽しみに上る
これがアレです
サルとはお友達になれませんがサルモネラくらいなら・・・ 驚くほど冷水でした
さっきバイク計る為に、体重計乗ったら、また落ちてました 1週間で3kg減かな
長らく押入れで眠ってたSIDIのシューズを昨日、初めて使ってみました
ミレニアム・カーボンソール? 激安なので部分的しかカーボン使ってないんでしょうが
劇的に感じるすごい踏み感!「カーボンソールってこんなに良かったの?」って初めて気づく
しかしベルクロだしフィット感が最悪に悪い・・・
本番で使おうか悩み中だが、これ使えば、たぶん全選手中で1番安いシューズでしょう
高い道具は、それなりに効果があるんですね 特にバイクと体の接する部分は
年末までには、ワイヤーで締め付けるカーボンソールシューズをゲットしたいです
>K村さん
結構、身長ありますよね? なので目立ちます
合馬なんかですれ違った事もあると思います
グルメでパフェやらパンにも詳しいのでは?(笑)
その前に息子が某公園に弁当遠足に行ってたので、覗いてみました
丁度、みんなでヒルクライムしてる所
ビンディングじゃ登れないので諦めてると結構、離れてるのに先生の1人が僕に気付き手を振ります
しばらく待ってたら山頂から園児みんなで「やっほー」と声が聞こえ
ほのぼのした気分になりました
約束のセブンに着きIKさんを待ってると温度計が目に入り見ると30℃を表示
昨日は汗の出方、間違えなく今年一でした
そしてサコッシュへ行くが、まだ開店前
10分程で店長も出勤し、壱岐の話しを聞きます
30Kmクラスは、年代別で混走になる難しい所もあるけど、やっぱり強い人が勝つんだな!と思いました
栄光のチャンピオンジャージも月桂樹と飾られてました
アイスとお茶とお菓子も頂きました
たいして商売にならない客なのに、いつも、ご馳走様です
夜勤もあるので30分でおいとま IKさんと「軽く帰りましょう」となるが、その軽くが難しい・・
夜勤明けは、恒例のドンバル
最近は食パンがお買い得でうれしいです
ドンバルから、いつも見える皿倉が見えません
どこもすごい、雲谷ってて蒲生へ抜ける峠も先の山は見えません
帰って眠いしダルいけど、とりあえず練習にでます
明日は昼休み取れず1日中仕事で体、動かせないし
本番まで、あと走れて土曜くらいだから、身になるとか別として今日は、走るべきだと考えます
本番のコースが長い所で、2.5Km上りの勾配8~10%
勾配は8%もないけど上る距離は近い、京都峠3往復の2.9Km×3本 2.6Km×3本
獲得標高1800くらいと考え本番の3分の1
バイクはトレック1000 ホイール、アセント タイヤ エクステンザ 9.2kg
納骨堂~京都トンネル(苅田側) 2.9Km
1本目 8分50秒 微妙・・・
2本目 8分50秒 精密機械か?
3本目 8分43秒 フハッハッハッ
山口ダム~京都トンネル(苅田側)
1本目 8分33秒 タレたわりに・・
2本目 8分30秒 ギア1枚軽めのシッテング
3本目 8分36秒 下ハンDでガンガン攻めたのに・・・
感想は、ムラのない掴み所もない走り ブログも掴み所なくアクセス件数も戻りつつあります
昨日と同じく不快な湿度に6本目の上りは「走り終わったらアレやるぞ」だけを楽しみに上る
これがアレです
サルとはお友達になれませんがサルモネラくらいなら・・・ 驚くほど冷水でした
さっきバイク計る為に、体重計乗ったら、また落ちてました 1週間で3kg減かな
長らく押入れで眠ってたSIDIのシューズを昨日、初めて使ってみました
ミレニアム・カーボンソール? 激安なので部分的しかカーボン使ってないんでしょうが
劇的に感じるすごい踏み感!「カーボンソールってこんなに良かったの?」って初めて気づく
しかしベルクロだしフィット感が最悪に悪い・・・
本番で使おうか悩み中だが、これ使えば、たぶん全選手中で1番安いシューズでしょう
高い道具は、それなりに効果があるんですね 特にバイクと体の接する部分は
年末までには、ワイヤーで締め付けるカーボンソールシューズをゲットしたいです
>K村さん
結構、身長ありますよね? なので目立ちます
合馬なんかですれ違った事もあると思います
グルメでパフェやらパンにも詳しいのでは?(笑)