京都で汗とヨダレ流す

昨日は午後からＩＫさんとサコッシュに行く約束してましたが

その前に息子が某公園に弁当遠足に行ってたので、覗いてみました

丁度、みんなでヒルクライムしてる所

ビンディングじゃ登れないので諦めてると結構、離れてるのに先生の１人が僕に気付き手を振ります

しばらく待ってたら山頂から園児みんなで「やっほー」と声が聞こえ

ほのぼのした気分になりました

約束のセブンに着きＩＫさんを待ってると温度計が目に入り見ると３０℃を表示

昨日は汗の出方、間違えなく今年一でした

そしてサコッシュへ行くが、まだ開店前

１０分程で店長も出勤し、壱岐の話しを聞きます

３０Ｋｍクラスは、年代別で混走になる難しい所もあるけど、やっぱり強い人が勝つんだな！と思いました

栄光のチャンピオンジャージも月桂樹と飾られてました


アイスとお茶とお菓子も頂きました

たいして商売にならない客なのに、いつも、ご馳走様です

夜勤もあるので３０分でおいとま　ＩＫさんと「軽く帰りましょう」となるが、その軽くが難しい・・

夜勤明けは、恒例のドンバル

最近は食パンがお買い得でうれしいです

ドンバルから、いつも見える皿倉が見えません

どこもすごい、雲谷ってて蒲生へ抜ける峠も先の山は見えません


帰って眠いしダルいけど、とりあえず練習にでます

明日は昼休み取れず１日中仕事で体、動かせないし

本番まで、あと走れて土曜くらいだから、身になるとか別として今日は、走るべきだと考えます

本番のコースが長い所で、２．５Ｋｍ上りの勾配８～１０％

勾配は８％もないけど上る距離は近い、京都峠３往復の２．９Ｋｍ×３本　　２．６Ｋｍ×３本

獲得標高１８００くらいと考え本番の３分の１

バイクはトレック１０００　ホイール、アセント　タイヤ　エクステンザ　９．２ｋｇ


納骨堂～京都トンネル(苅田側)　２．９Ｋｍ

１本目　８分５０秒　　微妙・・・
２本目　８分５０秒　　精密機械か？
３本目　８分４３秒　　フハッハッハッ

山口ダム～京都トンネル(苅田側)
１本目　８分３３秒　　タレたわりに・・
２本目　８分３０秒　　ギア１枚軽めのシッテング
３本目　８分３６秒　　下ハンＤでガンガン攻めたのに・・・

感想は、ムラのない掴み所もない走り　ブログも掴み所なくアクセス件数も戻りつつあります

昨日と同じく不快な湿度に６本目の上りは「走り終わったらアレやるぞ」だけを楽しみに上る

これがアレです

サルとはお友達になれませんがサルモネラくらいなら・・・　驚くほど冷水でした

さっきバイク計る為に、体重計乗ったら、また落ちてました　１週間で３ｋｇ減かな

長らく押入れで眠ってたSIDIのシューズを昨日、初めて使ってみました

ミレニアム・カーボンソール？　激安なので部分的しかカーボン使ってないんでしょうが

劇的に感じるすごい踏み感！「カーボンソールってこんなに良かったの？」って初めて気づく

しかしベルクロだしフィット感が最悪に悪い・・・

本番で使おうか悩み中だが、これ使えば、たぶん全選手中で１番安いシューズでしょう

高い道具は、それなりに効果があるんですね　特にバイクと体の接する部分は

年末までには、ワイヤーで締め付けるカーボンソールシューズをゲットしたいです

＞Ｋ村さん
結構、身長ありますよね？　なので目立ちます

合馬なんかですれ違った事もあると思います

グルメでパフェやらパンにも詳しいのでは？(笑)