ヨガで筋肉痛

会社帰りにヨガに行き、音楽に合わせてポーズを
とるという新しいヨガのクラスに参加した。

今までのヨガは、音楽はBGM程度か、講師に
よっては全く音楽なしでやっていたので、正直
かなり戸惑った。

感想としては何か落ち着かない。
集中できない感じだった。

ヨガをやった翌日の夕方から足が筋肉痛になり
自分の衰えを実感する始末。
これからは従来通りのヨガを受講しようと
思った。