おはようございます。
新聞受けに行く時は（6時半頃）は深い霧でしたが今はその霧もなくなり薄日が射しており
ます筑後エリアの今日です。穏やかです。いよいよ今日から日本列島は本格始動に入るようで
す。暇な私も(^_^.)今週はちょっとスケジュールが混んでおります。(^.^)
明日からは各サークルの例会が土曜日までが詰まっておりまして、今日だけフリーです。
よって、この後は電車を使って街へ出かけようかと考えております。
さて、昨日は今年最初のスポーツジムでした。この年末年始はどこに出かけることもなく
「寝正月」でしたので、体重の変化が昨年末とどのようになっているかが楽しみのひとつでした。
トレーニングを始める前にいつものようにいつもの「体組成計」にのりました。ら、・・・
なんと体重は５００ｇ減っておりました。(*^^)v 寝正月と言えども暴飲暴食は出来ない体質に
なっているのでそのせいで体重の減少となったのでしょう！。しかし「体組成計」から出てきた
データーを詳しく見ますと、体脂肪量は増えて筋肉量がそれ以上に減っているのです。
(-_-;) やはり運動をしないと筋肉量は歴然と減少することを再認識した次第です。
この結果、体内年齢は昨年末から一挙に3歳も老化して「55歳」と打ち出されておりました。
(>_<) これからほぼ1か月間で元の筋肉量に戻すことが当面の目標となりました。
腹囲は昨年の同時期に比べますと実数は省略しますが「１ｃｍ」縮小しておりました。(*^^)v
今年もスポーツジムに通って「体力づくり」に努めます。(^.^) (^.^)/~~~
