張り切り過ぎて

予想通りの筋肉痛。

内腿と大臀筋が痛くて動けない。あと足首も。
声張り過ぎて喉がガラガラ。張り切り過ぎに体が追い付かない。

脳内では10代20代と同じように動けるイメージがあって
でも、そのつもりで走ると多分アキレス腱とか切れると思います。

ほどほどに・・・か、普段から適度な運動で体力を保つ必要性を感じる今日この頃。