休み明けの２回練習。 朝は5x100を@1:15から始めて@1:12@1:10@1:08まで4セット。 午後は12x50...

朝早くロビーが寒くて目覚めて早速5:30にチェックイン。 それでもフライトまでは三時間。 ゲ...

今朝の散歩はペギーが担当。 少し短めの1.4km 日本人の私と通訳の清水氏が日程の都合でVIS...

今朝はMandyが先頭。 途中で方向感覚を失ったようでどんどん歩いて2.09kmのこれまで最長の散...

今朝は2mのベンが先頭で散歩。 玄関前まで1.59km 体操して朝食。 朝は個人メドレーでAT。 ...

今日から朝の散歩は当番制に。 まずはDavid 1.5kmブラスマイナス100mという設定を大きくオー...

朝、プールの使用時間が遅く少し遅いトレーニング開始。 朝練の時に気がつくとプールの観...

朝、前回と同じように6:30にロビーへ集合して散歩。 少し小雨が落ちていましたが構わず約1...

朝、5:20にセンターからバスで出発。 高雄空港へは約20分で到着。 桃園とは違ってこじんまり...

２回練習をおこなったものの、誰となく理由にならないような理由で休んで出席率は最悪。 明日...