朝練を終えて関西国際空港へ。 予定より少し早く到着したSQ便にのってメルボルンから陽気なAu...

当直明けで朝、選手たちを学校へ送り出して帰宅。 とても良いお天気でしたが、私はパソコン...

今日も二回練習。 良いお天気になった午後にはブロークン的なメニューも入れてペース感覚を...

6時各自でアップ開始。 そして7時スタートで4x75 ターゲットはPBx3/4-1.5sec.ととても高くセ...

朝練は7時開始。 5時からは満員だったプールがゆったり使えました。 麻美の腰がかるいぎっ...

朝はoff。ひたすら報告書作りに没頭。 英語との格闘はかなり疲れます。 午後はチューブ。 今...

今日から少しボリュームを落として質をあげることに。 朝は７５を3/4PBプラス３秒という結構...

朝練をオフにして子供たちを見送った朝。 マンションの桜が綺麗に色づいています。 午...

今日はオフ。 それでもそろそろASCAの報告書を本格的にまとめないといけないので、パソコンを...

今日は二回練習。 しっかりと量も質も。 明日はオフで水曜日から少しずつ落として行く予定。 ...