ようか8歳

有酸素ベース作りの期間と決めた日程も後二日。
今日はスプリントをたっぷり入れてのメニュー。
かなりのストレスバリューです。

今日はようかのお誕生日。
仲良しのお友達も来てくれてのお誕生会。
元気よくろうそくを吹き消しました。