小田原ケアセンター　健康ブログ

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はつらい膝の痛みはココで解消しようについです。

【つらい膝の痛みはココで解消しよう】
膝の痛みでお困りの方に多くあるで、見落としがちなのが膝の後ろへのアプローチができていないことです。
ココは膝窩筋(しつかきん)と呼ばれる筋肉があるところです。
セルフケアでは膝下にボールやテニスボールなどのやわらかいもので押してあげましょう。優しいケアでじっくりほぐして痛みを取り除いてあげてください。

▲膝裏にボールを置いて膝痛をセルフケアしてみよう

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電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰の痛みはバランスの偏りから起こるについてです。

【腰の痛みはバランスの偏りから起こる】
今回のクライアント様はフラメンコダンサーの女性。この方は腰まわりの筋肉のバランスが大きく異なりバランスが悪くなっておりました。
なんと痛みが出ている側が筋肉疲労を起こしていたのです。筋肉疲労が起こってしまった原因は、数日前に痛みが出ていなかった方の腰を打撲してしまい、かばうように生活していたことで起きていた痛みでした。
その部分から原因を解消してあげることで、腰の痛みが改善されて喜ばれておりました。
痛みを改善するには、痛みが起こっていない部分からアプローチすると改善するきっかけになると思いますので、お困りの方はご連絡お待ちしております。
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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピングについてのお話しです。

【皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピング】
膝の痛みを軽減させるために膝を固定する施術方法もありますが、当施設では皮膚にシワを出させることにより膝周りの血液循環を活性化させて痛みを改善させていきます。
これは施術後のテーピングの写真ですが、このように膝周りにシワを寄らせることで痛みをなくしていきます。
これで大丈夫かと思われるのですが、皆さん痛みが軽減されて驚かれるのです。体感してみるのが早いかと思いますね♪


ガチガチに固定する方法もよいかもしれませんが、シワを寄らせることで痛みを改善させるきっかけを与えることができます。ご予約お待ちしてますー。
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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそうについてお話しです。

【膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそう】
膝の痛みや不調を抱えている方は実は、内ももの筋肉が硬く動きにくくなることで、痛みのサインを発します。
そんな時は内ももをうえに向けて、ちょうど内ももの真ん中あたりを親指や手のひらを使って筋肉をゆらすようにしてほぐしてみましょう。
人間の身体の内側にある筋肉は意外と筋肉が硬くなりやすく、痛みの原因になったりします。

セルフケアでも十分に効果があるので、スキマ時間にケアをしてみてください。

▲膝の不調改善に内ももの真ん中をほぐしてセルフケアしよう！

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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！についてです。

【慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！】
慢性的な腰痛を解決するためには、原因についてご自身でもご理解することが大切です。原因は姿勢、筋肉の弱さ、運動不足、または怪我の影響などが考えられます。
腰痛の原因を瞬時に見つけて、アプローチしていきます。テーピングは関節を固定させるだけでなく、筋肉に柔軟性を与えるできるので貼った瞬間に効果を感じる方が多いです。
施術後は日常生活においても簡単にできるセルフケアを実践していただくことで効果を持続的に保たせることができます。

慢性的な腰痛にお悩みの方は諦めずに一緒に改善させていきませんか？機能改善とテーピング整体を活用し、健康な生活をめざしましょう。
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