みなさん毎日何歩、歩いていますか？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

みなさん、毎日自分が何歩歩いているのか知っていますか！？iphoneをお持ちの方は携帯を持っていると勝手に歩数を計算してくれる便利なアプリが入っていたりしますよね？

▲桜が見頃です｜小田原

しかし、意識していないと自分が何歩歩いているかなど気にならないと思います。考えてみれば、世の中には便利なものばかり増えて（最近では何でもネットで買い物ができたり、注文すれば食事まで配達してくれるようになっている…）体を動かす機会も減っているので、確実に歩数も減っていることは間違いありませんよね。運動不足だと感じている方はまず自分の運動量をきちんと把握することが大切ですね。今は桜も綺麗に咲いているのでお花見がてら少し歩いてみるのもいいかもしれません。

▲春から運動を始めよう｜小田原ケアセンター

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