腰痛でココを押すと痛みが軽減する！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛でココを押すと痛みが軽減する！についてです。

【腰痛でココを押すと痛みが軽減する！】
腰痛が起こる原因は様々ありますが、原因にお尻の筋肉が関与していることがあります。
身体を前後に動かしてい痛みや違和感を感じるようでしたら、お尻の横を押えて前後に動かしてみて下さい。

▲お尻の横を押えて腰痛が軽減するか確認してみよう！

これにより痛みが軽減する場合は、お尻の筋肉が腰痛に関与している可能性があります。あとは、筋トレやストレッチで動かしていくことを意識してみましょう！

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