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こんばんは、murachiです。
最近、「食費をいかに有効に使えるか」にチャレンジです!
と言っても、節約ですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
サバ缶カレーをおかずにしてみました。スパイスを効かせて食欲増進です。
エコ~って美味しい!サバ缶カレーソース by mura★chi一人当たり221Kcal 塩分3g
さばにはビタミンDが多いですので、カルシウムの吸収促進になりますよ。
ゴーヤ、ねぎ、ピーマンのあえ物、レモン醤油で和えたよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/8f/601a2517f56cd82ffcbc3b57e961d6e3.jpg)
もやし、セミドライトマトスープ
今日もご馳走様でした。
さてさて、毎年24時間テレビでマラソンがありましたが、今年は『イモト』さんでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
私は、途中経過を気にしながらたまにテレビやインターネットで確認してました。
最後の最後まで、あきらめないで、走りぬいた彼女から元気をもらって感謝です。
お疲れ様でした。『イモト』さん!
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遊びに来てくれてありがとう!
最近、「食費をいかに有効に使えるか」にチャレンジです!
と言っても、節約ですよ
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サバ缶カレーをおかずにしてみました。スパイスを効かせて食欲増進です。
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さばにはビタミンDが多いですので、カルシウムの吸収促進になりますよ。
ゴーヤ、ねぎ、ピーマンのあえ物、レモン醤油で和えたよ。
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さてさて、毎年24時間テレビでマラソンがありましたが、今年は『イモト』さんでした。
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私は、途中経過を気にしながらたまにテレビやインターネットで確認してました。
最後の最後まで、あきらめないで、走りぬいた彼女から元気をもらって感謝です。
お疲れ様でした。『イモト』さん!
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遊びに来てくれてありがとう!
我が家の地域には台風が来なかったのでほっとしています。
夏にイイらしい~。