春に逢いに

朝から5km走って、カロリーを落として臨んだ一皿


お皿の上が花盛り

まるで春に逢いに来たかのよう
＠クリアーウォーターピークにて


夫は鯛のコロッケ



そしていつものブルーベリー＆レモン・マフィン

私にとっては神的組み合わせ
夫はレミントンのヨーグルト掛け


この時以来だったので早2ヶ月ぶり。
その後、グラブワンで平日ランチのクーポンが出て
即買い
2枚買いしたので、また近々行ってきますわ。


バックヤードは風が通ってやや寒かったせいか、店内は満席
写真は遠慮しましたが、内装が変わっても居心地の良さは抜群。
家から遠いのが返す返すも残念なカフェですが、
あのお出かけ気分も、出かけて行く楽しみなのかな？


ラージはカフェオレカップで来ました

この量でも最後まで美味しく飲める素晴らしい1杯



昨日は胸焼けするほどどかちんガーデニングだったので、
今日はかなりまったりデー
この緩急も大事。
（※それでも多肉の植え替えなどしましたが）



緩急と言えば、7、8月は壊れかけた股関節が絶不調な日もあり、
なーんとなんとラッセル＆ケリケリ旅行のときは、あまりの痛さに

生涯初の温湿布を使ってみました
（※冷湿布も多分未体験）


ホントのホントに不思議なことに、
なぜこれが家にあったのか？
誰かにもらったのか？（記憶なし）
自分で買ったのか？（まったく記憶なし）


買ったのなら、
NZの日系2ドルショップ？
日本？


本当に不思議で不思議で仕方ないものを旅行前の春掃除中に
たまたま発見していました。


「どうしてこんなものが家に？誰が使うんだろう？」
と思っていたら、




自分でした



股関節が言うことをきかなくなったときに、温めると少しはマシなので
急に思い出し、旅行に行く前に服に貼ってみました。
（※服に貼るタイプでした。これも人生初体験）


なんとなくラクなような、効いてるような、
少なくとも助手席の乗り降りがラクになったのは確か
（※問題は左側で運転席の乗り降りは問題ありません）


そのため2ヶ月近くランニングはお休みして、ウォーキングだけで
様子見
どちらでも違和感は同じなのですが、ランニングの振動がどうかな？と。


今週に入って、違和感はそのままにランニング再開
不調なときでも1kmも走ると、股関節に脚がハマってくる感じで
ガクガクするのが直ってきます


一昨日4km
今日5km
今回もまた切り抜けたようで、復調ですわ。
また、ぼちぼちがんばります



温（20歳）はまだ北海道を旅行中
大雨特別警報は解除されたものの、どうしていることか？

写真は移住前の2002年のクライストチャーチにて。
ココで言っていたオラリというB&Bで。


東京も大雨洪水警報だそうで、皆さまお気をつけて。

平均3時間に1回の感動体験

1泊2日の34時間旅行で書きに書いたり10本！
ラッセル＆ケリケリ旅行記
平均3時間に1回の感動体験

（※自分の備忘録用です。あとで検索する手間が省けるので・・・笑）


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