2004年に香港からニュージーランドに移住した西蘭(さいらん)一家。子育て終了、仕事もリタイア。好きに生きる記録です。
年頭から
今年はミニマリズム
をかなり意識して、持ち物を
総点検しながら、ついでに
小
掃除を繰り返してきました。
その行程こそが、
終活の一環
なのだと気づいたら、妙に合
点がいき身辺整理整頓に(笑)
同時に昨年8月以来の
血糖コ
ントロールも続けており、夜
間低血糖が疑われることが続
いて、とうとう4分の1にまで
減らしていた
薬を休薬し今日
で19日目。なんとか管理中
持ち物の管理も健康の管理も
老いていく自分というものに
一段と責任を持つことなのだ
と続けながらつくづく思う。
モノもカラダもあるがままで
はなく、できるだけ自分で管
理できるようにしておき、そ
れができなくなったら、次の
段階に進むのだと考えます。
遺言はとっくに作ってあるし
(※NZではごく一般的です)
財産管理もその一環でしてあ
るので、終活という言葉は今
までピンときませんでした。
しかし、日常生活の中にこそ
その真意があり、最終的には
自分の覚悟、ひいては自覚し
た後の価値観の違いこそが、
重要なのだと気づきました。
「これは終活」と視点を変え
れば、こんなにも迷うことな
くモノが処分できるのか
と
自分でも驚くやら笑うやら。
残りの人生で必要なモノとそ
うでないモノの線引きがはっ
きり見えてきた気がします。
幸いNZにはチャリティーショ
ップがたくさんあり、見切っ
たモノをどこに持ち込んでも
役立たせることができ、これ
もまた終活へのミニマリズム
を後押ししてくれています。
1年の計が元旦だけだったら
それはあまりにも短すぎると
思い、漠然と1年の計は1月と
考えていますが、今年は特に
2024年の方針がきちんとし
今年はこの方向性で行こう
家の中はだいぶメドがついた
ので、今は庭、さらに階下の
元ガレージの整理に着手へ
日中はあれこれ動いて、夕食
後はのんびり夕涼みの夜散歩
それもだんだん日が短くなり
いつまで続けられるかな～
今年も12分の1が終了です
天高く秋らしくなってきても
日中の気温がまだまだ高いオ
ークランド。雲ひとつない中
1kmウォーク＋7kmラン
暑かったぁぁぁぁあ💦💦
雨が降ったせいか湿度も高く
滝汗かいて帰ってきました。
天高くなると馬肥ゆる季節で
もあり、
糖尿病治療薬メトホ
ルミンを完全にやめたことも
あって、体重維持が難しくな
ってきたのを感じています。
夏痩せに助けられていたんだ
となると、今後は巻き戻し
まだまだ試行錯誤が続きます
が、休薬しつつがんばろう💪
今日も
ブラインド掃除の続き
長男関係の部屋が全部終わり
あとは自分たちの寝室、キッ
チン、リビング、ダイニング
まだまだ相当あるんですが
雲も秋雲になってきました。
猫たちはまだアウトドア派⛺
よく外で会います(笑)💦
遠く行っちゃダメよ。クルマ
にはくれぐれも気をつけて🙏
今日はオークランド市制記念
日で3連休の最終日。1年前は
記録的な豪雨が深刻な被害を
もたらしましたが、今日は気
まぐれな雨が時折降るぐらい
夫は朝から遠方へゴルフに⛳
1年に数回休日だけに集まる
メンツ。次はワイタンギデー
1人で時間がたっぷりあるの
で、ブラインド掃除に着手。
これも暮れの小掃除の一環
ココはキッチンなのでどうし
ても油分が付着してしまいが
ちで、重曹を付けたナイロン
たわしで両面を1枚1枚拭き、
濡らしたスポンジで汚れを拭
き取ります。手間ですがこれ
が一番キレイで長持ちする？
右が掃除済。左はこれから
写真じゃわからない(笑)
左に取り掛かる前に思い立っ
て長男の寝室のブラインド2
枚を急きょやっつけました💪
本人が出張で不在の今のうち
ヘトヘトで時間も押してきて
夜はマレーシア料理の花城へ
息子たちと行くことが多いの
ですが、今日は珍しく夫婦で
大好物のサンバル茄子
サンバルカンコン(空芯菜)
サンバルばっかり(笑)
シンガポールフライド米粉
チキンサテー
どれもかなりの量でがっつり
食べてしまいましたが、炭水
化物の米粉だけは少なめに。
帰ってから3km超の夜散歩
今の時期の8～9時は涼しくて
最高。いつまでも歩いていた
いと毎年思いつつ日も短くな
り、暗くなってタイムアウト
気になる2時間後血糖値は
👇
👇
10.2(日本の183)
あれだけ食べて薬もなしで、
かなりイイ線行ってるかも
辛ラーメンの2時間後で9.2～
9.7(日本の165～174)です。
炭水化物、特に加工食品は量
の多少にかかわらずヤバし
1日目：ガーデニング
2日目：ボランティア
3日目：ブラインド掃除
と、3連休は地味に無事終了
昨日は夫のゴルフも私のボラ
ンティアもなく、天気もカン
カン照りではないという絶好
のタイミングでガーデニング
これもぶっちゃけ暮れまでに
終わらせておくべき小掃除💦
記録的な暑さもあって日光皮
膚炎の私はチビチビやってい
たのですが、とうとう夫にも
出動してもらって大々的に
週1回しか回収がない庭ゴミ
がいっぱいになったところで
終了。入り切らなかったのが
庭の隅に積んでありますが、
レンガの重しと乾燥で数日す
ると沈んでくるので、回収当
日までには全部入りそうか
そんな今日は大雨が降って、
この前に終わってよかった
まだまだ暑いこの時期は一雨
ごとにグングン伸びるので、
雨の後では仕事量もゴミの量
もグンと増える気がします。
フェイジョアももっと切って
おかないとなぁ見つめつつ、
まだまだ他にもやる事ごまん
毎日何かしらあって、気づい
たらもう先週の話ですが💦
コロマンデルのパウアヌイに
行って来ました。久～しぶり
に何の気なしに共同購入サイ
トの
グラブワンを見ていたら
「プカパークが出てる
」
と思わずポチりました(by夫)
(※Mr.ポチ👆)
コロマンデル半島は昨年2月
初の豪雨で半島の付け根から
東側に出る
国道25A号線の一
部が崩落してしまいました。
(※写真：NZ運輸局)
それがNZ運輸局の突貫工事で
クリスマス前に再開通！
NZもやればデキるコなのだ
「これは見に行きたいね～
」
とは言っていたのですが、まさ
か夏休み中のハイシーズンにグ
ラブワンが出るとはビックリ。
(※毎年オフシーズンに出ます)
クリスマス直前の急な開通だっ
たので、多くの人が例年のコロ
マンデルでの夏休みを諦めて、
すでに他を予約していたのかも
行きは生憎の雨でしたが、確か
に橋ができてつながっている
昨年は来られなかったので
この
時以来1年4ヵ月ぶりのプカパー
クリゾート着。いつも変わらず
それがまた落ち着く定宿
(※いつもグラブワンだけど)
地元の人には大変な1年だっ
たことでしょう。こうしてま
た戻って来れて嬉しいです。
1泊でもリラックスしました。
夜は
タイルアビーチクラブへ
毎回同じお気に入りの店
海辺で風が強いせいかこんな
演出がなかなか似合ってる。
帰り道で被害の様子を写真に
コロマンデルらしい黄色の粘
土質の土がむき出しになり、
場所によって水が流れていて
前日の雨のせいか小さな滝も
崩れた場所とそうでない場所
のコントラストが1年後でも
こんなにクリアで生々しい。
この辺からが崩落した道路の
代わりに橋がかけられた場所
シームレスで注意していない
と判らないほどですが、まだ
周辺工事が進められていて、
クリスマスまでに何とか間に
合わせたのがよく判ります。
まずは再開通おめでとう
また行きまーす
今朝からなんとなく今イチ
体調が悪い訳でもないのに、
調子が上がらず気力もなし。
用事があって出かける夫に付
き合いサウスオークランドへ
夫が好きなパン屋🍞ワイルド
ウィートの工場兼ショップ
糖質制限中の私には無理な店
いつか制限がなくなったら
ランチはマンゲレの初めての
カフェ・アビオン
サラダは2種類MIXしてもらい
夫はパストラミサンド。
👆常に挟みもの系の男
驚きだったのは金曜日はキャ
ビネットフードを1つ買うと
もう1つタダという太っ腹セ
ールで、夫のサンドは無料
これで利益が出るんだろうか
と、思うようなお値打ちさ
マンゲレはめったに行く場所
ではないのですが、いつか機
会があればぜひ金曜日に(笑)
今日は満月。いろいろ溜まる
のがMAXのタイミングかと。
どうか明日以降不調が改善し
て、スッキリしますように🙏
私にも2024年がやって来た！
と言っていたのは1月5日。
その1月も終わろうとしてい
る今も小掃除は鋭意続行中
ここまで来ると通常の掃除と
何が違うの
って感じですが
自分の中では暮れまでにやっ
ておきたかったことなので
這いつくばって老眼も掛けて
バスルームのタイル掃除(笑)
ナイロンたわしでゴシゴシと
汚れが目立ちにくい柄物にし
たのは正解でしたが(笑)時に
は徹底的に掃除しとかないと
アレコレやっていた2年前が
懐かしい
そのバスルームの隙間に入る
ラックを探して見つけたのが
この神ラック
Kマートのプチプラでしたが
あまりのジャストフィットに
大感動
なるべくモノを置かずスッキ
リ使いたくとも、そうはなら
ないのが日常生活。1年以上
使用して1、2番目には汚れと
ほんのわずか塗料が剥げ出し
全部ばらして重曹で掃除して
から、剥げた部分にペンキを
小さいテスト用を長年愛用
家の中の白っぽいものなら、
だいたいこれでリタッチング
長男の出張中にもうちょっと
がんばっておかなくちゃ💪
今朝はやや涼しかったものの
日差しは相変わらずでした💦
1kmウォーク＋6kmラン
先週から上り坂、階段、砂利
道などちょっと違うコースを
6～6.5kmであれこれ試し中
夜はベス嬢と散歩しました
昨日は今年に入って多分初め
て、何度かまとまった雨が降
りました。やんだあとは猛烈
に蒸しましたが気温は下がり
今日は急に涼しくなりました。
うだるような日が続いていた
ので、草木並みに嬉しい(笑)
夜散歩も爽やかを超えてやや
涼しいくらいで、犬の散歩の
人たちも1枚羽織っていたり
暑さが苦手の私はルンルンで
5km近く歩いてきました
(※今日は女子会があり走れず)
しっかり歩いた後は旬を堪能
この時期ならではのチェリー
オタゴのクロムウェル産🍒
最近、夜散歩のせいか就寝時
までに血糖値が下がりがちで
ここで少し糖分補給という、
糖質制限中の微調整を決行中
夜間低血糖になると空腹で目
が冴えて眠れなくなったり、
寝ざめが悪かったりするので
血糖値は低ければいいという
ものではなく、ややこしい💦
でも、夜散歩もチェリーも季
節限定なので、来月に入った
どちらもなくなりそうです。
その時の血糖値はどうなる
あとは「下がる前に寝ろ
」
ってことでヨガして寝よう。
先日のランニング中、カッコ
いい本格的サイクリング車で
すれ違った父子。若いお父さ
んと10、11歳ぐらいの女の子
(※歩行者・自転車専用道路)
‟You can do that.(できるよ)”
というお父さんのはっきりと
した声が私にも聞こえてきて
「ストーンフィールドだろ？」
「でも、ママが・・・」
というところですれ違ってし
まいその先は聞こえませんで
した。でも察しはつきます。
1人か友だちとストーンフィ
ールド(地名)までサイクリン
グしたいけれど、母親に止め
られている、のではないか
それに対して父親は大賛成
‟You can do that.(できるよ)”
と太鼓判を押しているのでは
親心として「危険」は最大に
して、自他ともに申し開きが
できる反対理由になりますが
反対は誰のためでしょうか。
もしかしたら危険にさらされ
るかもしれない子どもより、
子どもを危険にさらす責任を
逃れたい自分のためなのでは
父親は娘と走りながら話を聞
き、娘の走りっぷり見た上で
‟You can do that.(できるよ)”
と、親の責任を取ったのでは
話を聞いて、信じることは、
子育ての基本だと思います。
子どもだけでなく、家族でも
友だちでも、同僚でも信じる
ことこそが愛だと思います。
子どもにNOというとき、もう
1度誰のためのNOかを考えた
時、YESになるかもしれない
信じることは愛
愛はまた行動でもあります。
昨年8月から真剣に始まった
血糖コントロールもほぼ半年
年末までに体重を4～5kgを落
とし、毎朝起きると50kg台👇
日中は51kg台で過ごし、翌朝
もまた50kg台という規則正し
い周期で過ごしていました。
それが最近は朝が51kg台。日
中は52kgになることもあり、
ほぼ1kgのリバウンド
しかし、血糖値の方は安定し
ていて、1日4分の1錠にまで
減らしていた糖尿病治療薬
メ
トホルミンを今月に入ってや
めてみて今日で10日目です。
メトホルミンなど糖尿病治療
薬はダイエット効果があるの
で、薬を完全にやめたことも
リバウンドの理由のひとつか
欧米やオーストラリアなどで
は若いインフルエンサーが美
容目的でこれらを服用し(処方
薬なのに)、本当に必要として
いる糖尿病患者に行き渡らな
い、という報道も見ました。
血糖値に問題がない人が痩せ
薬の代わりに糖尿病治療薬を
服用するのは非常に危険だと
感じています。薬が糖という
エネルギー源をだだ洩れさせ
ると、気力が左右されます。
これらの薬の副作用としてメ
ンタルが取り上げられる実例
は少ないようですが、たかが
数キロの減量に気軽に飲むも
のではないと思っています。
あとは運動量の増加か。今の
筋肉量は38kg超で体重55kg
の時よりも安定的に増量中。
食後2時間後の数値は食事の
内容次第のところが大きく、
許容範囲内ならOK。今はむ
しろ就寝時の血糖値に注目
これが低いと夜間低血糖にな
ったり、眠れなかったりする
ので高いのも低いのも問題
糖尿病でない人にも起きる
夜
間低血糖とその睡眠障害につ
いては経験して知りました。
さすがに半年近く経過して、
今はなにをどれぐらい食べれ
ばいいのかがわかってきて、
かなり自由に楽しみながら食
べられるようになりました
その中でフレンチフライ、
チーズやミルク、
バナナは強い味方だと感じます。
次男と話していて20代半ば
で家を買った人を、次男以外
に5人は知っていると気づき
確かに全員が、
実家から大学
に通っていた人たちでした
1人は27歳まで実家にいて、
結婚を機に家を買って転居。
別の1人は20代の兄弟と郊外
に広い土地を買い、2棟の注
文住宅を建てて転居して結婚
1人は個人年金キウイセーバ
ーを活用しハミルトンに購入
自分で住んだ後は賃貸物件に
他に駅近の建売を買ったり、
学生時代から社会人のパート
ナーとマイホームの夢を描き
就職して早々2人で新築マン
ションの購入契約をした人も
大学での専攻、性別、人種、
移民かどうかなど、バックグ
ラウンドはさまざまながら、
親を知らない1人を除いて4人
に共通しているのは、親が全
員不動産を通して資産形成を
してきているという点です。
2人は親が自宅に留学生を下
宿させ(NZではよくある住宅
ローン返済手段の1つ)、兄弟
は親が自宅の売買を何度かし
(その都度値上がり益を確定)
最終的に郊外に注文住宅を建
て、子どもたちもそれを見習
って新築の家を建てました。
もう1人と我が家は、離れや
借家で賃貸業をしています。
これらが親の背中を見て子が
学ぶ金融リテラシー(家計や
経済に関する知識や判断力)
なのではないかと思います。
「なんで買えるのか他の子に
は分らない」という次男の主
張は、まさにそれなのでは
金融リテラシーが身についた
子は時期が来れば当然のよう
に行動を起こし始め、それ以
外の子には、それはまるで仲
良しの友だちが、ある日突然
流暢にラテン語を話し始める
ような不可解な行動なのでは
「どうせ親に買ってもらった」
と勝手に思い込み自分にもで
きるという発想にはならず、
理解できない友だちと溝がで
きてしまうかもしれません。
カネの話となると厄介です💦
上の5人のうち2人はズーマー
(Z世代、1997～2012年生ま
れ) 金融リテラシーと年齢は
関係なく、いつ、どう身につ
けるか、なんだと思います
次男もズーマーでそれに続く
中国人大工の友人の息子が大
学進学後どうするか、興味が
あるところ。実家から通うの
は決めているそうなので
実家からの子どもの大学通学
を支えた
親の1人は60歳で
スパッとリタイアし、コロマ
ンデルでのんびり暮らして、
趣味三昧の毎日らしいです
昨日の話の続きになりますが
大学時代に親との同居を続け
ながら、アルバイトで家の頭
金を貯めるというアイデアは
実は次男の受け売りです(笑)
「ミレ二アル(Y世代、1981～
96年生まれ)は家が買えない
って、新聞とかによく出てる
けどそんなことないよ。買っ
てる子は買ってるからね。た
だ黙ってて言わないだけ。」
「どうして言わないの
」
「なんで買えるのか他の子に
は分らないから。どうせ親に
買ってもらったんだろうって
勝手に思われちゃうからね」
次男曰く、親との同居で家賃
がなければ大学在学中のバイ
トで年間2万ドル(約180万円)
かそれ以上貯金することは不
可能ではなく、卒業後には頭
金(自宅ならば購入価格の10
%)が準備できるのでは
と
とはいえ、新卒でいきなりロ
ーンを組んだり、返済できる
のかという課題もあり、実際
に買うのは社会人になって数
年後とか、親が保証人になっ
てローンを組み、返済は自分
でするとか。方法は違っても
「20代で家を買ってる子はい
る。ボクだってそうじゃん」
というのが次男のリアル知見
次男は渡英の夢がコロナで破
れ、そのための貯金が急きょ
頭金になって23歳で家を購入
(※マイホームのおかげで保護
犬ベスも迎えられました
)
みんなバイトはするので自宅
から大学に通ったかどうかが
カギだというのが次男の主張
「家賃って一番大きい出費じ
ゃん。それがないのは大きい
よ。地方の子は大変だ。卒業
しても学生ローンが残るし。
オークランドに家があっても
自分で住む子は多いけどね」
そう言われて気づけば、20代
半ばぐらいまでに家を買った
り建てたりした若い人を次男
以外に5人は知っています
まだ続きそうな気配
(笑)
有言実行の天晴れな努力の人
と言っていた小学校を4年で
中退し、長年の苦労の末に昨
年NZの永住権を取得して、と
うとうマイホームまで購入し
てしまった
中国人大工の友人
「永住権が取れたらすぐ家が
買いたかった。歳をとればい
つまで働けるかわからないし
家は年々値上がりしていくか
ら、買うんでも借りるんでも
どんどん負担が大きくなる」
大工だけあり住居関連インフ
レは肌身で感じていたよう。
彼が披露してくれたマイホー
ム取得までのやりくりとは
(※金額は税引き後。3人家族
1NZドル＝約90円)
「1週間の生活費を800ドルに
決める。それ以上収入があっ
たら、全額貯金に回すんだ」
400ドル＝家賃
100ドル＝食材費
100ドル＝光熱費
100ドル＝食材以外の出費
(※生活用品、ガソリンなど)
100ドル＝予備費
(※外食、遊行費など)
基本はこれで生活し、車検、
息子の学校での出費、通院な
ど通常以外は貯金から捻出。
予備費は使い切らないように
し、旅行積立代わりにもして
「夏休みにはクルマで家族旅
行ぐらいは行けるもんだ
」
奥さんもパートで働いていて
息子の通学と奥さんの出勤は
徒歩。男2人の散髪は奥さん
と言いながら短髪をカリカリ
「家を買う。頭金を貯める
」
という明確な目標があれば、
やりくりも苦ではなく、家族
で力を合わせて目標を実現🏡
それを家族の一員として経験
してきた高校生の息子さんに
は、素晴らしい金融リテラシ
ー(家計や経済に関する知識や
判断力)を養う機会だったかと
そこで私からもアイデア披露
「息子が大学に入ったらアル
バイトをする。親と同居して
コツがつかめれば1年で2万ド
ルぐらい貯められるはず。大
学3、4年(期間は学部による)
で6～8万ドルになれば、それ
を頭金に60～80万ドルの自
宅🏡が買える可能性がある」
「キウイセーバー(個人年金)
には必ず入って政府の補助金
は毎年もらっておき、自宅を
買うときの支援はフル活用」
彼の目がキランと光り、金融
リテラシーが身についている
証拠。この辺は学歴と無関係
でピンと来るか来ないか次第
「よし、息子に言ってみるよ」
「毎週末飲みに行ってたらム
リよ。たまにはいいけどね。」
家を買うためとなったら、銀
行からローンがおりるような
堅い仕事につく可能性も高く
三つ子の魂として身についた
金融リテラシーはどこまでも
「新築の建売はダメだぞ(笑)」
と自分で建てておきながら、
(新建材が長持ちしないそう)
あえて中古の木造の家を購入
「立地も大事」と交通至便な
比較的中心部狙いで見事実現
惚れ惚れするようなド根性
最近気がついた冷凍カニ肉
前から売ってたんだろうか
これを解凍して
豚引き800g
玉子2個
玉ねぎ(中)みじん切り
をよく混ぜ、パン粉や好みで
牛乳や片栗粉も少々加えて、
塩少々
好みでナンプラ少々
ショウガすりおろし少々
で丸めたカニ豚ハンバーグ
カニは自然な塩味があるので
ビーツの甘味を合わせてコス
(ロメインレタス)にくるんで
でも男子には濃いめのソース
を合わせた方が人気がある
ので。これ以降特製ソースで
糖質制限中は糖質さえ摂らな
いようにすれば、何でも食べ
られる上、糖を減らす分タン
パク質と脂質は積極的に摂る
必要があるので、このハンバ
ーグは作り置きもでき便利
(※カニ肉の解凍を一度にする
ため、毎回多めに作ります)
昨年8月以降、
血糖コントロ
ールのためにあれこれ試して
みましたが、魚だけでなくシ
ーフード全般は非常に優秀
日本旅行中も味付けが濃くな
い(砂糖やみりんを使っていな
いと思われる)魚料理はどれも
(※宇和島鯛めし)
食後血糖値が良好だったので
白米もけっこう食べました。
(※釜揚げしらす丼でご飯をま
ったく食べないのは難しい
)
糖尿病治療薬をやめてみて、
今日で6日目。家食続きのせ
いか今のところは順調です
訪日外国人のインバウンド消
費が5兆2923億円となり、初
めて5兆円の大台に乗せたそ
う。今や訪日外国人の私たち
も貢献できた気分で、なんだ
か嬉しいじゃないですか(笑)
訪日客数は2506万6100人で
この内2人は私たちでした(笑)
訪日客の旅行消費額は1人平
均21万2000円だそうです。
「そんなに使ったかな～
」
と思ったものの、すでに実家
というものがないので、宿泊
はホテル、食事は外食となる
と、費用もかさむものです。
(※今後は東京泊になりそう)
コーヒーも1日2杯は欠かせず
フラットホワイトがないので
スタバはショートのトリプル
ショットで好みの濃さを追求
今回は四国や瀬戸内にまで足
を伸ばして、観光もしてみた
ので、平均額はいったかな
(※こういう消費は大歓迎
)
外国人が口々に言う日本の魅
力は、コスパ。つまり円安
「こんな値段でこれだけのも
のが買える、食べられる」
この感覚は80年代の海外で、
日本人が目の色変えて不動産
も含めて買い漁ったり、食べ
まくっていたのと同じかと。
「割安感がここまでヒトを突
き動かす」というのを80年代
の海外でも今回の日本でもし
げしげと見て、通貨安を超越
する観光資源とはなにか
と
いうことを考えていました。
個人的には、日本の使い捨て
文化は本当に改めてほしい
ゴミは分別以前に出さないで
紙コップでは水1杯頼むのさ
え気が引けて、ずっとマイボ
トルを持ち歩いていました。
カフェでは「マグで
」と
頼んでいましたが、忘れると
デフォでコレだったり、紙コ
ップしか置いてなかったり
変わらぬ環境を望むからこそ
楽しみながらもシビアな目も
