このところ身体が少し重たくなった感じがします。
暮れから正月にかけて、動き回ることが少なかったからでしょう。
ちょっとメタボになってきているかもしれません。
暮れからひと月ほど行商の魚屋さんが休みで、肉食が多くなっている影響もあります。
肉のカロリーを調べてみたら、牛肩ロース脂身つき411kcal/100g。
魚は？ というと、鮪トロ344Kcal/100g。ほらね、1回に食べる量も肉のほうが多い。
でも、思ったほどカロリー差は少ないようです。倍くらい違うかと思っていました。
もっとも魚も、アジになると121kcal、かれい95kcal・・・となるとかなりの差です。
よく食べる明太子は126kcal・・・意外と少ないのでもっと食べても安心？
少し運動すればいいのでしょうが、移動に自転車で走り回るくらいです。
自転車の運動量というのはどのくらいなのでしょう？
試しに30分乗ったとして計算してみたら、消費カロリー136kcal、落ちる体脂肪18g。
やはりたいしたことはありません。
もっとも走るスピードでも変わってきて、これは時速16Km以下の楽々運転のとき。
これが30Km以上で30分走ると、消費546kcal、落ちる体脂肪72g。
うむ、今日から時速30Km以上で走ろう・・・走れるわけないだろ、バカか、おまえは。
でも、一度、スピード計の着いた自転車で走ってみたいものです。
そしたらカミさんが「そんなこと考えるより、そろそろ電動にしたら？」
宇宙のエネルギーの総量は一定です。
人が運動して健康で長生きすると、それだけ宇宙のエネルギー資源を食いつぶします。
結果として、エネルギー不足になり早死にする人が増えます。運動もほどほどに。
