静かな秋よ 早く来い

重苦しい災害の情報が続き、 遂々沈んでしまう毎日です。
スッキリ澄んだ青空に浮く白い鰯雲を観て爽快感を味合い
たいものです。
本日恒例の「ほどがや区民まつり」も午前七時に中止の
お触れが出ました。
張られたテントは幾つだったか？ 数えはしませんでしたが
２会場で百は超えていたことでしょう。
卒寿となり、面倒だ！ 億劫だ！ の事柄は「ご免蒙むりた
い」と敬遠に奔る一員になったような気がしてならない。
更に痛感するは「ボキャ貧」！ 「注意力減退」！の顕著だ。
それらで、蔑視、嘲笑、見下しされぬ事なきよう努める事は
大切かと思います。 
ブログの 「更新」も編集への意欲弱態化か？ 。 「変換」も
要求せずなのに余計な「例文」とか、「熟語」 を横目に見る
ような気がします。 
視力の減退についても　眼の休養考慮もと思い、週に
適当に更新を休む必要があると考える今日この頃である。

 

もう 飽きた！

この頃テレビ放送全般に魅力を感じなくなったようだ。
朝の定例行動は「必須」とする番組を録画予約する。
同時間に重複の番組は片方を視聴予約とする。
何方かは観る、 何方かを録画扱いと選択し見落としは
避けるようにしている。

ただ 「紀行番組」 だけには魅かれ、楽しませて頂いて居る。
言うなれば 「私にとっての必須番組」 である。
一口に紀行番組大好きと言っても、 吸収すべき事象は余り

にも広く、大きく、深くて、ただ感嘆のまゝ ロスに気づかず
一人満足の哀れなままで終わってしまうケースも多いで無
かろうかの憂いも多い。

昨日から国会中継が始まったが、 飽き飽きして視聴など
ご勘弁である。
韓国の 文左巻き大統領が発する 「珍論 ･ 奇論」に敬服！。
どこかの国と同じく、 地位権力強引発揮の「某国政府」 
権力強引発揮の図々しさでケロリに最敬礼は飽きた！！！。

読め、聞け、観ろの価値。

ストンと日が落ちて外は暗い夜景に一変した如くであった。
海原の向こう薄く映る能登半島を遠望し乍ら、 正平さんの
「こころ旅」・・・とうちゃこの番組が始まった。

２７歳から６０年間に北から南１５０程のゴルフコースで楽し
ませて頂いたが、 副産物として諸々の知識や思い出の光景
をどれだけ蒐集し得ることが出来、 ストックすることが出来
ただろうかと思う。
現在の私は人生ページの数々に、 正平さんの行動伝達が、
よリ ”味” ”色彩” ”厚み” などを与えてくれ、知識の増加、
拡大に寄与してくれており有難い事と感謝している。
懐かしい地方の風景に出くわすが、若かりし頃を思い出し
感無量も幾度か・・・である。

私が自己の直接体験で掴み得た知識～世界観は本当に
多寡が知れている。　
他の貴重なる直接体験の数々を頂戴し 我がモノとする、
 即ち間接体験による知識により現在の自己存在があると
いう事の認識を思っている。

彼岸のお中日、夕飯は二人で四百円也。

好奇心が強いので興味を惹かれると試みたくなる私です。
現在、 フィットネスの為リビングにて利用している用具等は
腹 ・ 背筋用の器具（写真左端）ワンダーコア。
大胸筋、背筋の為にとダンベルプレス。  
ダンベルでの筋トレはフロントデイズ、ワンハンドプレスを
はじめダンベルカール等々多くの用途があるが、２５年前か
平塚の神奈中フィッネスで習得してきたので忘れることなく
励んでいる。

ステッパーは負荷を強めてトレーニンをグ続けていたが、
過日三島の姪に躓いてよろけたところを見られた。
 「伯父さん足を上げて歩かないと」と注意された。
姪はベテランのナースさんだ。
息切れしないレベル に負荷を下げた現在である。

つい最近，振動マシン 「バランスウェーブミニ」 を購入した。

これは広範囲の筋トレマシンである。  現在は説明書を
見ながら如何なる対応法を可とするかの試行錯誤中。
私自身の筋トレが目的でなく、 女房殿の為にとの目的
の方が強かった。
ここを鍛えないといけないと考えての姿勢、 部位を奨め
て１０分ほどスイッチを入れた。
歩かせたらニコニコし 「今まで歩くと痛く右へ体をかがめ
て我慢して歩いていたが，「ほら真っ直ぐ体を伸ばして
歩いてもどこも痛くない」 と言った。
まさか１０分で・・・と言いだそうとしたが黙っていた。
信じ込むと言うのも治療の一種かも知れぬ。
まぁ、このまま実験を重ねる心算だ。
私も胸囲１００cm、 ウエスト７３cm。 体脂肪率１４％の

頃もあった。
最近は９５cm、７７cm、１９％となったようだ。 
ジムのプールで昔のお嬢さん方に私のブラジャー上げ
ましょうか。 貴男はBカップぐらいかなぁだったが今は？。

今日は「お中日」 女房殿また「ボタモチ」を買って来た。
２個２００円だって。 夕飯は４００円で済みました。
今月のエンゲル係数は低いだろうな。

今日は「防災の日」でした。

今日は 「防災の日」 です。 １９２３年９月１日の関東大震災
で多大な災難を受けた経験を忘れるべからずと、 後日に
備えを心掛けよと防災の日を設けたのでしょう。
関東大震災は私の誕生６年前で、 何も知らなかった。
子供の頃は、９月１日を「二百十日」と言って、 台風が襲う
確率が高いことから、 うなる暴風、雷鳴、落雷、停電の闇夜
の ”嵐” の方がよっぽど恐ろしく思えた。
二百十日や二百廿日などは今や早「死語」のようだ。
立春からの日数の事で、 台風が襲うシーズンで嫌がられ
た。 特に農家の方々は稲穂や果実の一年が台無しになる
のを惧れたし、 私たち子供は暴風、大雨、稲妻、雷鳴、落雷
停電の闇夜を怖がった。
現在は非常時用飲料水 ２L × ６本を７ケース、５年おきに
購入している。  消消費税が１０％に上がるので今年は４年
で買い替えるべく発注した。 
 この水はコーヒー用・炊飯用に使用中だ。 水はウマいままだ。

太陽さえあれば充電される重寶なものがある。　
内廊下等の要所要所に配億（ほのかな明るさ）　側へ行くとパット
明るく、 離れると数秒でほのかな明るさに戻る。　

コーヒーに餡子の倉吉市の喫茶店

健康管理で内科クリニックで、 ４か月ごとに採血しています。
10数年前から4か月毎、年3回の検査です。 
その都度、 生化学検査報告書(1) を頂戴しています。
ご存知の通り 低 低 ・ 基準値 高 高と基準値より低い，高い
は2段階に※印がつけられます。
25年前、65歳で定年、67歳まで非常勤でしたが、定年後の
非常勤は殆ど顔を出さず、新年会 ・ 忘年会 ・ 慰安旅行会 ・
会議 （年1） で退屈・・・ジム通いで筋トレ、 水泳教室で金槌
にサヨウナラをしたりでした。

関西から戻ると皆でカラオケ…もなくなり、 山の神とでは
アルコールも減る一方、  ビールを注いでやれば１センチで
イイとカップを引っ込むので私も飲まなくなってしまった。

タバコは6年前にピタリ、 1日3箱だったが みなとみらいの 
けいゆう病院で誓約書を書かされで今は見向きもしない。

コーヒーはブラック。 血糖 H132が昨年の夏に注意になった
現在は100の基準値に定着している。
昨日だったか、正平さんの 「こころ旅」を見ていたら、倉吉の
喫茶店で休憩。
薦めていたコーヒーに、　小鉢にコッテリと盛られた小豆の
餡子が添えられてだされた。
正平さん 褒めるでも 貶すでもなく飲んでいたがどうなんだ
ったのだろう。 一度茹で小豆の缶詰めで試してみるかだ。
ちゃんとした喫茶店のお勧めだったが⁉



　

暑くて・・・もう・・・

暑いですねぇ。！  家でのんびりなのに贅沢言うなとお叱りを受け
そうです。
午前１０時ごろでしたが、 室内温度は２８．５℃でした。
今日は窓を開けていますと網戸からよい風が入りベランダへ吹き
抜けて行くのでクーラーは不要です。  扇風機の所為か？
加えて、 緑がいっぱいの高台のお陰の涼しさなのでしょうかね。

先日テレビをが、 入浴湯の温度を３０度の低温にすると良いとか
言っていました。
年中、夏は４０度、冬は４１～４２度に設定しての入浴でした。
３分も浸かっていると「もうたくさん」とバスタブから飛び出し出て
上がってしまうのが常でした。

３０度は低いかなあと、 ３２度設定で入浴したらとても快調です。
伸び伸びと足を延ばし、７～８分間ぐらい冷風の必要もなくゆっ
くり浸かっていると疲れが抜けていく気分になります。
ベッドに横たわると長くぬる湯につかった所為か疲れが出ていく
ような気がして眠くなります。
騙されたと思って試してみましたが、テレビは嘘を言わなかった
ようです。

１回戦 ・ 第１日（８月６日）
①　八戸学院光星（青森） ９ ｖｓ ０ 誉（愛知）
②　佐賀北 （佐賀） ２ vs 7 神村学園 （鹿児島） 
③　高岡商（富山） 6 ｖｓ 4 石見智翠館（島根）
第２日（８月７日）
①　履正社（大阪） 11 ｖｓ 6 霞ヶ浦（茨城）
②　静岡 （静岡） 1 ｖｓ 3 津田学園（三重）
③　星稜（石川） 1 ｖｓ 0 旭川大（北北海道）
④　秋田中央（秋田） 0 ｖｓ 1 立命館宇治（京都）
第３日（８月８日
①　米子東（鳥取） ｖｓ 智辯和歌山（和歌山）
②　明徳義塾（高知） vs 藤蔭（大分）
③　前橋育英（群馬） ｖｓ 国学院久我山（西東京）
④　敦賀気比（福井） ｖｓ 富島（宮崎）
第４日（８月９日）
①　花巻東（岩手） ｖｓ 鳴門 （徳島）
②　飯山（長野） ｖｓ 仙台育英（宮城）
③　習志野（千葉） ｖｓ 沖縄尚学（沖縄）
④　高松商業（香川） ｖｓ 鶴岡東（山形）
第５日（８月１０日）
①　日本文理（新潟） ｖｓ 関東第一（東東京）
②　熊本工業（熊本） ｖｓ 山梨学院 （山梨）
２回戦
③　岡山学芸館（岡山） ｖｓ 広島商業（広島）
　 　 

さあ！甲子園

【第１０１回全国高校野球選手権大会】
８月６日から１６日間（含・予備日２日）。１回戦１７試合は下の通リ。
第１日目は３試合１０：３０から。第２日目からは４試合８：００からです。　
第１日目
①　八戸学院光星（青森） ｖｓ 誉（愛知）
②　佐賀北 （佐賀） vs 神村学園 （鹿児島）
③　高岡商（富山） ｖｓ 石見智翠館（島根）
第２日目
①　履正社（大阪） ｖｓ 霞ヶ浦（茨城）
②　静岡 （静岡） ｖｓ 津田学園（三重）
③　星稜（石川） ｖｓ 旭川大（北北海道）
④　秋田中央（秋田） ｖｓ 立命館宇治（京都）
第３日目
①　米子東（鳥取） ｖｓ 智辯和歌山（和歌山）
②　明徳義塾（高知） vs 藤蔭（大分）
③　前橋育英（群馬） ｖｓ 国学院久我山（西東京）
④　敦賀気比（福井）  ｖｓ 富島（宮崎）

第４日目
①　花巻東（岩手） ｖｓ 鳴門 （徳島）
②　飯山（長野） ｖｓ 仙台育英（宮崎）
③　習志野（千葉） ｖｓ 沖縄尚学（沖縄）
④　高松商業（香川） ｖｓ 鶴岡東（山形）
第５日目
①　日本文理（新潟） ｖｓ 関東第一（東東京）
②　熊本工業（熊本） ｖｓ 山梨学院 （山梨）
※１回戦は以上の１７試合。
　第５日目 ③ 岡山学芸館ｖｓ広島商からは２回戦です。
　２回戦は１６試合となり、３回戦８試合と進みます。

◆ 姪に暑いからお家で静かにしていなさいよ・・・と言ったのに
　 初盆に行けなかったことを心配してくれて来ると言う。
　 大学を首席で卒業、 海老名や小田原で小学校の先生だった
　 ので、 小田急に乗りたくてなどと・・・。
　 女房殿も知っている料理屋へ連れて行こうかと相談済み。。
　 お粗末ながら手土産にと、鎌倉名物？の豆菓子を買って来た。
　 屋上は暑かったが、何年ぶりだろうか？。保土ヶ谷公園と球場
　 の照明塔などの遠景を撮ってきた。
　 ベランダの洗濯ものは見えなかった。・・・残念！
　
　

大働き！。

明日から雨天が続くようだ。 カンカン照りの掃除と洗濯日和
は暫く望めないだろうと働いた。
虫どもはいないと思うが、１年に一度はやってみようと、自分
の部屋に 「アースレッドノンスモー」 の殺虫剤を使ってみた。

寝具類はマットななどは日照、 カバーや枕は洗濯をした。
ベランダの手すりや竿は直ぐ満員お断りになった！。

部屋からだ出すものは出し、　パソコンやテレビ等は
カバーを架けてから、アースレッドＷノンスモーク「霧」
をスタート。
３０分ぐらい経過したころ状態を確認し外出した。
２時間後に薬効が行き渡った頃帰ろうとバス停へ
行き、 北幸の銀行、 高島屋、 ヨドバシカメラで時間を
過ごし予定通リの時刻に帰った。

それからだ大変お察し下さい。
午後は掃除が大変で疲れ果てた。
ベッドなどの移動などをしながら、掃除機をかけ、
雑巾がけをし、 中廊下に一時置いた椅子、洋服架け
その他の家具等を運び込んだ。
終わったのは午後３時。　爺さん、足腰がよろよろ。

嗽やシャワーで、あとはバッタンキュー・・・の昼寝。
女房殿、起こしに来たが起きてこないので２０分後に
もう一度来たらしい。 熟睡したようだ。
入浴もただ浸かっただけだった。
脹脛、 大腿筋は何れも前後。 背中・腰も２枚だ。

 雑草の中にひっそりと咲く・・・お静かな小さな花が
  とても可憐に見えた。
　　　

洗濯も

少々疲れました。

本日は少々忙しい一日だった。  ５時起床。 モーニングコーヒ―を
済ませ、 洗濯機起動。 洗濯４５分間中に朝食。
トーストにカゴメの「野菜生活１００」 ・ 野菜汁６０％・果汁４０％を
２００ml、 半熟卵と質素さは何時もの通リ。

洗濯物を干し、 リュックを背負わせ女房殿をジムに送り出した。
９時を過ぎ、 「そごう」の ９ Fへ向かった。
１３時４０分まで先方さんも昼食抜き、 同じ９Fのレストランに食事
を誘ったのだが遠慮なされた。

横浜駅西口のバス停へと人混みを歩いたがで８分近くも時間を
要した。 横浜駅も大きくなったものよと、 昭和３０年代の駅舎など
を思い出した。
崎陽軒のシュウマイ弁当を買いバスに乗ったが、 空腹感はない
が疲労を感じた。
何時もの就寝は２４時、２５時なので明け方の５時起床では睡魔に
襲われるのは当然。

これから 「マニュアル」 に眼を通さねばならずだが、果たして
もう２１時に迫っている。 爆睡に入るかもしれません。
「皆さん、 お休みなさい」。

洗濯日和で欲張った。

今日６日の暑さは如何でございましたか❔。
テレビが全国的に暑くなるぞと報道していましたので、 どこもが
熱中症にならぬレベルの日であるよう気にしていました。

横浜は最高気温３０℃と言うので、 マァ室内は２８℃だろうなと
思いつつ時折気にして見ていたが、　ピタリその通リでした。
日が沈めば更に涼しくなるでしょう。

明日は２５℃をきるとか、　梅雨入りの気配有りからでしょう。
昨夕は夕食後に洗濯をしました。　
梅雨に備え、 シーツ、枕カバー、 パジャマ（半袖・短パン）着替用
等も洗濯した。
ハンガーに吊るし 棹にも吊るしたが、 今朝８時ごろには一夜の
内に渇いていた。　温度・湿度・高台の微風の所為でしょう。
今日は、 フキン ･ ダイフキンを煮沸の熱湯で消毒。 日光消毒も
これでは充分すぎ大変結構、 昼前に完全に乾ききった。　
以上は洗濯機で何ともなかった。

序にと思いついたマットの数々、 洗顔・洗濯・（兼）脱衣室の
マットも足踏みで洗った。
これで大物は梅雨明けまで大丈夫だと一安心。 少し疲れた。

最近は派出夫ぶりが板についた！

昨日は大雨だとかに驚かされていたが、心配なことはなく助かった。
今日は退屈凌ぎに洗濯をすることにした。
布団カバー、シーツ、パッド、タオルケット、枕カバー、枕や下着
一挙にやってしまえと、ネット袋にさっさと一つ一つ詰め込んだ。

１回では無理で２回に分けての洗濯になった。
日光に恵まれぬようなので、タオルケットとパットを優先とた。

半分は，バスルームの二棹で干した。乾燥時間は６０分の設定。
洗濯機での乾燥の方も同じく設定は１時間設定。
パットは稍々厚いので３０分延長して、すべて今夜に間に合わせた。

　　　　
朝のテレビで、山下公園の「蘭」の鮮やかな美しさで目が覚めた。
宿題があるので、「港の見える丘公園」にも行く予定だ。
今日よりは燦燦の太陽を仰ぎ見ることが出来ればありがたい。

 

眼精疲労！

最近視力が衰えてきた❔ それはパソコンとの長時間対面が起因か
と注意するようになった。

眼精疲労で目薬りを１日数回点滴したり、１日1粒服用が目安の
「ブルーベリー」を2粒にしたり、又トースターのジャムも大好き
なピーナツやイチゴの仲間にブルーベリーを加えました。

パソコンやテレビにも留意して、ベランデに出ては みなとみらい
その先の ベイブリッジ を行き交う  動く物体 に目を遣る
時間をつくる等諸々の手段を講じて居りますが・・・。

もう一つ、眼精疲労につき意識すべきは、ブログ編集時間だ。
記憶装置の老化、再現機能の衰退、ボキャ貧現象のマイナス条件
の数々が露わに絡み合って、老体に挑み阻害に走っている。

自然の摂理に逆らってはならぬ。老け防止の為になんて生意気を
言わず引っ込めよって言われているのかな❔。

12年前、78歳の頃だったか退屈しのぎにパソコンを友達にしました。
ブログをなさいませんかと誘われた。
入会から4400日経過だそうだ。ご覧くださった方々は、二百万人様
を越えたようでございます。有難く且つ恐縮に存じております。
誇りとするのは、一日の最高のご訪問 ７０００人の記録でした。

今日は5月10日…あと17日で満九十歳、正真正銘の卆寿となる。
この機を節目に、悠々ノンビリ、何モノをも追わず、求めずの生き方
ってちょっと抽象的でありますが、気楽な余生をと存じております。
ブログ投稿もイレギュラーが目立つかもと存じますがご容赦を賜り
ますれば幸甚の存じます。




 

 

 

天気回復明日は祭り！

連休で女房殿のジムは会員さんで混んでいるらしい。
どのマシンも先客さんに使われていて、予定のトレーニングもまま
ならずと、ブツブツ言いながらも出て行った。

ちょっとやって、サウナでお喋り。マッサージ機でも同じくのよう
だが、元気も意欲もなくなって家に閉じ困ってしまっては、脳も体
も衰えの坂道をコロコロ転がり落ちて行くばかり。
これで良いのだと励ましている。

私はリビングでステッパーで汗をかき、マシンで腹筋、ダンベルで
ポジテイブ・ワーク。ネガテイブ・ワークを続けています。
大胸筋はピクピクと健全な動きです。

　　　　

今日の天気予報には騙されました。
９：００頃からは,15:00はとのこだった。これが真逆でした。
女房殿、傘を持たずだったので小雨で稍々湿って帰ってきた。
15:00頃は日が差して洗濯はするし、日没前は写真の通リだった。

太陽光の反射で、みなとみらいタワーは輝いていた。

 

 

 

 

夜食は ≪令 和 ≫

今上天皇退位で、平成３１年４月３０日にて平成元号は終結する。
本日午前は、宮中三殿で退位の礼を行う事を報告する「退位礼当日
賢所大前の儀」に臨まれた。

国事行為である退位の儀式「退位礼正殿の儀」が午後５時から宮殿
で行われました。
陛下は皇室典範特例法の規定により３０日を以って退位なされる。

野暮用がありましてテレビ前に座ること能わず、午後五時からの
放送からやっと拝見することが出来ました。
午前１０時から午後６時迄の１chは総て録画しましたので、保管
するつもりです。

　　　　

午後２時過ぎ空が少し明るくなった頃帰りました。
公園への人出はないようで静かでした。
先日の “躑躅の道” は数日見ないうちに満開状態咲き誇っていた。
















　　　　

 ”零時” 過ぎたら夜食は ”令和” かな