「筋トレ」 に復活しはじめます。

徒の外出は慎もうと部屋にてひっそりの日々です。
昨秋から冬そしてこの早春は確かに運動不足でした。
病院への往復、病棟、病室での引き籠りで確かに体力は減退した。

今次の世界を揺るがす騒ぎが重なり、 総理や知事の意向が耳目
に入るともなれば、自ずから協力の必要を感じる。

ここ２～３日前からこれじゃいかんと、 皆さんご存知あの
マシン ”ＦＩＴＮＥＳＳ” で３０分間ほど筋力に刺激を与え始めました。

立ち上がりの都度大腿筋の弱体化で ”よろめく” それどころか
倒れてしまったことも何度かありました。
大腿二頭筋、 下腿三頭筋の強化から始めましたが、大袈裟だが
両足が痛くて歩くのも ゆっくり・ゆっくりの快いともいえる筋肉痛
を招きますが 、 これは筋トレの為の休日で大切な休養日です。
今晩は大判の湿布を貼り、 一晩休養を与え土曜日に備えます。
ゆっくり焦らず、その繰り返しで少しでも筋力を鍛える心算です。

食欲が出て来たかな

月末近しで銀行へ行った。 現金で買い物は嫌いでクレジットカード
でスーパーやコンビニに財布は持って行かない。　キャッシュは余
り持ち歩かないでいる
従ってレジーで時間は取られないし双方が簡単で済む。

家では、 米飯やおかずは大体が電子レンジで「何分温める」
で至って簡単である。

漬物は小さな容器で多数の種類がある。 その他、梅干し、
海苔の佃煮、 ふりかけは何種類もある。

「海老と五種類の野菜のペペロンチー」、  とろけるチーズと
蟹の旨味の「蟹のトマトクリーム」とやらを食べてみるかと
試し買いをした！。

その他；大きな握り飯サイズの 「ぼたもち」 ２個。
これも大きい「肉まん」 間食用にと１個買って帰った。
食欲も出てきたのかな？。 良い傾向だ痩せた分を戻したい！。

食生活を考え中

うっかりしてクリニックへ行くのを忘れてしまった。
水曜日はクリニックは休日、 検査結果は木曜に知る事になる。
最近は体重減退を意識して米飯を昼、夜二回食べる事に努
めている。
パン食、 半熟卵、 モーニング珈琲は変わらずである。
心なしか少し体重が増しつつあるようで、 太腿や腹部に生じ
ていた皴めいたものが消えつつある。

青汁などの飲料は１日おきに飲むよう心掛け野菜不足を
補っている心算。

現役時代はｏｌｄ ｐａｒｒを１週間に１本、月４本と決めていた。
孤独になって復活したいなぁとの誘惑が強いのだが迷ってい
る。
どちらかと言えば宵闇迫れると誘惑に引きず身込まれそう
だがアルコールに弱いので”食” 量が減る怖れが予想され
るので迷っているところです。

老人ホームから通知が来た。
◇キッチンにて自炊される場合。
☆ＩＨ用の鍋 ・ フライパン等
☆まな板 ・ 包丁
☆食用油 ・ 調味料等
☆食器 ・ 食器洗いの用具

◆以下のものはご準備しております。
★テレビ
★エアコン
★ベット ・ 寝具 ・ テーブル ・ 椅子
★冷蔵庫 ・ 電子レンジ ・ トースター
★小型チェスト
★小型湯沸かしポット
★全自動洗濯機

大きな 「苺サマ｝

新型コロナウイルスの感染で世界全体が大騒ぎ！。 一体どうなる
事やら且って無き大恐慌の到来が訪れありませんようにだ。
昭和４年、 私が誕生したころの世界経済大恐慌は有名だが、
９１歳の人生終焉間近と言うのに、 運悪がついて回る我が人生
よと言わざるを得ない。

今週の日曜日、妻の七七法要で静岡に行った。
六日前納骨の亡き妻の墓にだが、 彼岸となれば明日の土曜日に
焼香は当然為すべきで墓参は当然と思う。

高島屋へ行ったら、 コロナウイルスの騒ぎで開店は１０時３０分。
先々週に行ってその事は知っているのに、 その経験を度忘れの
後期高齢の私はノコノコ早く行き、近在の喫茶店で待った。

開店のB１で、京都の銘菓を３箱求め帰りかけの時「待てよ，もう
１箱追加してよ」と言った。
「はい」はいいのだが２個不足です。 直ぐとってきますから３０分
程お待ちくださいませ」と言われた。 ？？？。
追加が３０分お待ちくださいになった。　何処へ取りにかな？。
別の喫茶店の珈琲は、 これ又実に美味しい・・・７００円超の店だ。
３０分待ち２回・・・「ツキ」の悪い午前だった。
デパートの対面（トイメン）の店で、８個１箱５０００円也の苺も見た。
鶏卵よりは大きいサイズだった。
あれで甘くて香もよいなら…でも私には縁なしの苺様である。

あんみつは、５月１３日に！

春の彼岸、明日２０日はお中日です。 今日の気温は全国的
に高いようで ２０℃超が多いようでした。
日の出 ０５：４８ ・ 日の入り １７：５１、昼夜各々半々ですね。

カーテンを開けると真正面に真赤な太陽が昇っていくとこ
ろでした。 
あの太陽の左写真で言えば３㍉左、１１階の病室でした。
今はもう２月の思い出話になってしまいました。

さっと朝食を済ませました。 簡単な食事で 米飯（チン２分）・
味噌汁（しじみ）熱湯２～３秒。 野菜副食（チン３０秒）。
５～６分で「ご馳走様」です。

天気予報通りの ”あったかさ” でした。
洗濯用洗剤を買いに行ったついでに、野菜とチキン
アピージョ風とか？・・・・とナポリタン。五目あんかけ
焼きそば…いずれもチンで簡単ものを買った。

荷物を持って歩くと汗が出てくる。直径１４０か１５０㍉
容器の ”あんみつ”を買った。
「さぁ食べましょう」と、習慣になっている”賞味期間”
を見た。
左側サイドの月日は「２０．５．１３．」 でした。
妻「梅華富貴大姉」は 昭和 ４．５．１３．です。
この あんみつ は、５５日後の５月１３日に食べる
事にし冷蔵庫に収めました。
チラッと見たら・・・で吃驚致しました。
この次階に行ったら４・５・２７・・・私の誕生日だったら
どうしようかな。

久し振りの寒さです。

明日は故郷の菩提寺で、七七忌法要を営ませて頂きます。
妻に先立たれ世界観は滅茶苦茶。思考、判断は何処へやら本日迄
長き日々？、 否あっという間にうち過ぎの早き日々の経過？？？。

両者何れの分別が出来ぬ私の情けなさです。 お笑いください。

納骨も併せさせて頂きますので、 あの太い束の線香が必要と思い
雨の中スーパーに出かけ求めて来ました。

寒いなぁと思いながらバス停へ行くと、 少し前に行ったばかり。
土・日は１時間に４本、 雪は降って来るし震えてしまいました。
牡丹雪で粉雪ではないし、天気予報もたいした降りにはならない
ようです。
ちょっと寒いなぁ・・・風邪にご注意という事ですね。

窓の外は牡丹雪が降り続いていました。

ゆったりした個室だが…家の個室の方が！。

家で寝込まれて以来およそ９０日経過した。
炊事、洗濯、掃除、スーパーへの買い物、マッサージその他
雑用でテレビを見る暇もない。
ただ心配なのはバスタブで滑って溺れるようなことはない
かなどに一番神経を使っている。
派出看護婦さんは自分もその着替えを持つて来てくれて
いるが、私一人の時は心配だ。
洗い場で足を滑らしてスッテンコロリも怖い。

９日の入院で病院に預けるとなったとき、一瞬ホッとしたの
は事実だが暗くなって帰宅した時、玄関扉を開け入った時
真っ暗、シーンとして無人の侘しさ、淋しく悲しくて思わず
涙がポロリと落ちた。
女房殿の存在の有無をひしひしと感じ、やはりいくら忙しく
てもよいから家に居て貰った方がいいとつくずく想った。

個室は１１階眼下はパシフィコ横浜それに続く臨港パークと
港を往来の遊覧船などを眺めながら又涙ぐんでしまった。

１３Fのレストランで昼食タイム。

 
　　　　　　　　　　　 レストランの窓の近景。
　　　　　　　　　　 　
個室から・・・。







緊急の検査や処置の為の短期入院．１０日間ぐらいで家に
戻して頂けるようで待ち遠しい。

ちょっとマゴマゴ、忙しい週末だった。

9日の朝女房殿から或る薬剤の要求があった。
急遽、緩和ケア内科に電話して投薬の如何を尋ねた。

Ｄｒ．より来院を要求されＣＴ・採血・レントゲンetc.の結果、
何の準備もなく帰宅の予定が、即入院様子を診たいとい
うことになり少々慌てた。
１０日間ほどの診療予定のようだ。 だが、短期入院でも
入院は入院である。
必要の品々をメモってタクシーを飛ばした。
何はともあれ静かな《個室》で過ごさせたい・・・女房孝行を
して上げたいの思いがムラムラであった。
小声で「個室の手続をするよ」 と言ったら有難うの返事。
１０日の朝も早くメモの品々を揃えタクシーで急いだ。
「丁度良かったです。 ４階から１１階へ引っ越しです」。
何処の病院も個室の模様は似たり寄ったりで言うまでも
ない。　私はホッとした。

早くも残るは３６３日。

早いものですねぇ。 [正月 三が日」 は静かに、 静か～な
”時” を二人にお与えくださいとお願い申し上げていた。
近くの店も休まれて、静かそのものでした。

ちょっとだけ今日も今日とて・・・とはいきませずご注文の
食品を求めのお使い。 （スーパーも２日間は休店の為）

柔らなホンマグロの刺身しか胃が受けないとのたまうの
で、 新鮮さが条件の食物となり、買い置きには神経を要
する。 従って頻繁さを増す店通いとなり翁！❔ にとって
は稍々過労気味。
アリナミンを友に、只管イエスマンで奉仕仕っている。

洗濯の後、昨日も今日も箱根駅伝放送全部は楽しめ
ずで買い物に外出。　
今日は気を利かして、 北洋ロシア産タラバ蟹を追加して
帰った。
容器には「寿」 と 「松・竹・梅」・・・で正月気分。！
レジでは、開運 干支置物の「鈴」 プレゼント。！

洗濯は ”日中” から省いた。

昼間は三食の準備、後かたずけ、 加えて洗濯、掃除、

スーパーへ食材買や雑用で、今日は何日❔何曜日❔
などは意識外の変な生活だ。

これじゃたまらんと、洗濯は入浴後の夜にした。
今朝は５時に起き、女房殿の部屋の温度、湿度を見
て設定の変更等を済ませ「日出ずる国」前５時３０分
迄に、洗濯機から取り出した諸々を干し棹に吊るし
終えた。
先ずそこで床暖で温まったリビングで熱い煎茶一杯
の休憩・・・これが日常化になった。

疲れて眠く就寝は零時、.それからぐっすり熟睡だ。
日の出は午前６時３６分。  太陽はずっと後になって
顔を出した。





今日は「カットに連れてって」 と言うので、 私の行く
美容院へ連れて行った。
伸びていた頭が綺麗にカットで大喜びのようだった。

　

冷える気候となりました。風邪にご注意を！

伊藤園レディスゴルフトーナメント(１５・１６・１７日・３日間）は
初日から賞金女王争いで火花を散らし凄いギャラリーだろう
と予想されます。
１位 ・ 申ジエ:１億 ３３４９万円。 ２位 ・ 鈴木愛：１億 ２６６３万円。.
３位 ・ 渋野日南子の３人組は、ＯＵＴ：７時２０分にスタート
激しい火花を散らすであろうと期待しています。　
この大会優勝賞金は、１，８００萬円だ。

大相撲十両の「勢関」は全場所１３勝２敗で優勝今回で２度
目の優勝をしました。
今場所の番つけは東三枚目に昇り、４日目の今日まで四勝
無敗と好調です。
十両３回優勝めを狙い幕内に戻りましょう。
比嘉真美子プロも安定した実力を発揮し、賞金レースも
好調で現在５千６百３７万円です。

暖かいじゃない熱い冬をお過ごしください。

明治神宮大会の大学・高校の顔ぶれが決まりました。
【北海道】 ① 白樺学園 １２ － ８ 札幌日大  　　　　　
【東　北】 ② 仙台育英 １１ － ８ 鶴岡東
【関　東】 ⑥ 健大高崎　３ － 0 山梨学院
【東　京】 ② 国士館       ４ － ０ 帝京
【北信越】 ② 星稜　　 １９ － １ 日本航空石川 
【東　海】 ② 中京大中京9 － ６ 県岐阜商  
【近　畿】 ⑥ 天理　　 １２ － ４ 大阪桐蔭
【中　國】 ⑤ 倉敷商業    ９ － ７ 鳥取城北 
【四　国】 ⑤ 明徳義塾    8 － １ 尽誠学園 　 
【九　州】 ④ 明豊     　１３ － ５ 大分商  

開幕対戦、１回戦の組み合わせは下の通リです。
11:00 倉敷商業 vs 健大高崎 [高校]
13:30 明徳義塾 vs 星稜 [高校]
16:00 大阪商業大 vs 東海大札幌 [大学]

寒くなりました。風邪も流行のようで病院は混んでいます。
おかゆを食べたくて旨さ順位の検定中です。

秋の夜長は・・・。

無為の日々だ。　ただ漠然の存在を如何なる「術（すべ）」に
て活性の「自」に導けるかに狼狽え、  没頭の頭脳を只 嘆き
居る私である。
スーパー通いにも徐々ながら馴染んで来たようだ。
何を食しても砂を噛む味？の如しで相違魅力はない。
今、興ずるものはと尋ねられば、 「シブコ」 のゴルフかな。
不思議な引力に首を傾げつつ週末をエンジョイしている。
日曜日の夕は”うなぎ” との晩酌と・・・なりそうだ。
ピリッの山葵で刺身の存在も、何とか意識を弄ってくれる
ようだ。　これにて早寝の金曜にしよう。

平凡な一日。

清々しい碧空の一日でした。
実りの秋です。 金色の稲穂を焼き、村人の生命を救わんと
した庄屋五兵衛の 「稲むらの火」 は百六十五年昔の秋の
ことでした。

今日の空は清く澄み渡った秋空でした。  燦々たる太陽の
輝き。
昼は中華饅と果物を食べたいと言うのでスーパーへ。

帰りはバスで迂回し上り坂を登る。 買い物所要 約６０分。

買い物は、先ず忘れないよう真っ先に紅茶。　
ミカンは甘味1３度の和歌山産。
苺はトチオトメ大粒で美味そうだった。
トースト（１枚の半分）、 牛乳（コップ・ 半分）、 ミカン１個、 
苺数粒の昼食は相変わらずの小食。
私は、巨峰を買って帰った。　中華まんを買う予定だったが
６個入りでは残り冷蔵庫となり不味くなるのでやめた。
安倍川餅と煎茶そして巨峰若干で済ませ午後は昼寝！？。

変てこな・・・忙し感！

神宮大会の顔ぶれ…つぎつぎと。
【北海道】 ① 白樺学園 １２ － ８ 札幌日大  　　　　　
【東　北】 ② 仙台育英 １１ － ８ 鶴岡東
【関　東】 ⑥ 健大高崎　３ － 0 山梨学院
【東　京】 ② （１１月３日 ・ ベスト８決定）
【北信越】 ② 星稜　　 １９ － １ 日本航空石川 
【東　海】 ② 中京大中京9 － ６ 県岐阜商  
【近　畿】 ⑥ 大阪桐蔭  ｖｓ  天理　（決勝 １１月４日）
【中　國】 ⑤ 倉敷商業    ９ － ７ 鳥取城北 
【四　国】 ⑤ 明徳義塾    8 － １ 尽誠学園 　 
【九　州】 ④ 明豊     　１３ － ５ 大分商  

マルエツへ買い物。 森永無脂肪乳、 食パン、 グラニュー
糖、 小松菜、 明太子、 桃屋のご飯ですよを買うのにあっ
ち、こっちぐるぐる回って時間を使った。
昼は面倒臭くなり、 タマゴサンドとサンド（レシード通リ）を

買って帰った。
洗濯、掃除、バスルームの掃除、食器洗いその他炊事場
での洗いものの仕事には慣れているが、 手伝いではなく
なるとやや疲れ方が変わってくる気がする。
今晩も早く入浴し、睡眠を充分とることにしよう。 

突然のお託宣に・・・。

雨、 冷たい北の風、 どんよりの厚い雲・・・それらに圧伏されたかの
如き重苦しい日々の為、 ツイツイブログ更新に事欠いております。

心が落ち着く日が来るか来ないかは何とも申し上げられませんが、
何れはブログ文面に記述という日が来ると思います。

或いはブログに対し 「長い間お世話になりました」 とお別れの結果
になるかも知れません。
というより、何かをするとかと言う気迫がゼロの小生です。