脳の健康を維持する方法・・・

　先日、ネットに「脳の健康を維持する５つの何気ない習慣」という記事があった。要点だけ抜粋したが、詳しくはサイトをどうぞ！◆1：歩く　適度な運動が体にいいことは周知の事実だが、運動に伴う最大酸素摂取量の増加が、認知機能の保持や老化に関与する領域である灰白質と総脳容積の増加と強く関連していることが明らかになっている。運動で脳を健康にするには、なにも激しいランニングやサイクリングをする必要はない。ウォー . . . 本文を読む