私の腰痛歴は約35年くらいか。40代中ごろに発症、整形外科に行くと病名は忘れたが「背骨が変形している。もう年だということだ」と言われたことが忘れられない。 平成になる前年、スイミングがいいと聞いて始めた。その時コーチが「病院に行っても楽になるのはその時だけで、完治はしない。痛みが出ないようにしっかり筋肉を鍛えるのが一番」と言われ、スイミングと腰痛体操を30数年間、ずっと続けてきた。 昨年の骨折で . . . 本文を読む
わが岡山県ではコロナ感染者が22人となった。これまでは県南ばかりだったが、24日、県北・津山市で初めて50代の女性の感染が確認され、その２日後の26日には女性の夫も検査の結果、感染が確認されたとか。 新聞には50代のパート女性としか出ていなかったが、津山市役所には「女性の行動範囲が知りたい」「住所が知りたい」などという電話がひっきりなしで、職員は応対に苦慮していると書いてあった。 昨今はネットで . . . 本文を読む
少し前のことだが、わが購読紙に連載中の『ふる里の風景』は「灰」のお話だった。（原文通り） カマド、火鉢、薪ストーブなどから出る灰が、昔は処分に困るほど多かったが、役立つことも少なくなかった。母は山菜のアク抜きに、祖父は畑の肥料やアブラムシなどの害虫駆除に使っていた。また早く解けるように、晴れ間になると積もった雪の上に撒いたりした。 そして僕らも、掘り炬燵や焚き火の灰にサツマイモを埋めて焼き、灰を . . . 本文を読む
ガラホだと遠くを写すとピンボケになるが、デジカメだとうまく撮れるわ。ツバメが軒下に出たり入ったり。古巣を手直ししているのか、忙しそうに飛びまわっている。電線に仲良く並んでちょっと一休み。何を話しているのかな？ あたり一面にツルニチニチソウが… 山桜ではなそうだが、何の花かしら？ シロバナシモツケですって。きれいだなあ。 何の花かしら、教えて！ 昨秋の紅葉が終わり裸木だっ . . . 本文を読む
土曜日から３日連続の雨と強風でウオーキングはお休み。今朝来てみたら、もう山桜がすっかり散ってそろそろ葉が見え始めている。代わりに可愛らしい白い花があちこちに咲いているが、「こでまり」かしら？ たんぽぽの綿毛が今にも飛びそうです。 どうしてこんな山の中に貝殻があるのか、不思議だね。 地元の整体院が情報発信する『健康通信』に、「⦿咳、くしゃみを抑える ⦿鼻水を減らす ⦿粘膜からの粘 . . . 本文を読む
２月中ごろだったか、「後期高齢者医療に係る医療通知」というハガキが届いた。これは平成31年１月～令和元年10月までの私の医療費の明細で、医療費控除の申告に使用できるという。 これまで約１年分の医療費明細というのは送付されたことがないので、その総額を見てびっくり！ もっとも昨年は骨折で100日あまり入院したので高額になったのだが、通常の治療費総額は282,800円である。 図の赤線で囲んであるとこ . . . 本文を読む
朝のウオーキング以外ずっと引きこもっているババが20日ぶりに外出、それも欲に釣られて…だ。これでコロナに感染したらきっとボロクソに言われるだろうなあ。 当市では平成28年度から「愛♡乗り生活交通チケット」（対象：70歳以上で運転免許証を所持していない人）なるものが交付されている。１人に月額100円×16枚×12カ月分＝19,200円、使用できる . . . 本文を読む
今朝は寒かった。こんな日を花冷えというのだろうが、おかげで桜の花がいつもより長い期間楽しめるわ。 足元が気になって下ばかり向いて歩いていたら、頭上の山桜に気づかなかった。わあ、満開だよ！ 青空に映えて美しいわあ。 ここにも、たまには上を向いて歩かなきゃあ…ネ。 きれいな花びらの石段、足跡をつけたくないね。 ウオーキングの折り返し地点にある桜の木、枯れたと思ってたけど、空に向かって . . . 本文を読む
感染者ゼロを誇っていた島根県と鳥取県が、とうとうコロナウイルスに陥落、残るは岩手県だけとなった。このまま感染者ゼロが維持されるに越したことはないが、今のこの状況ではもう時間の問題のようにも思える。 最近、朝のニュース番組、昼のワイドショー、夜の報道番組などの生放送では、出演者同士を「社会的距離２ｍ」の間隔をとって濃厚接触を避ける方法をとったり、ゲストたちは別室からの出演や中継にしたり、リスク回避 . . . 本文を読む
新型コロナウイルスの感染拡大は一向に止まる気配をみせていない。そんな中、学校閉鎖や配偶者のテレワークでの在宅勤務で、家族が一日中家にいて３食の食事作りに辟易している、という主婦の声が多く聞かれるとか。かといって３食を２食に減らすわけにもいかないし、毎日の献立を考えるだけでも大変だろう。 先週のある日、テレビをつけたまま聞くともなく聞いていると、昨今、食材宅配サービスを利用する人が増えているという . . . 本文を読む
