言葉・・・No.651

心は安定しにくいものですネ。そして、体は心の
影響を受けやすいものです。もちろん、体も心に
大きな影響を与えます。最近、心と体の状態を
良好に保つにはどうすれば良いかについて考える
事が多くあります。体調を崩すと心は乱れます。
体調を整える為に睡眠、運動、食事に気をつけて、
リズムを崩さないように心がけています。それでも
季節の変わり目には体を取り巻く環境の変化で、
体調が崩れがちです。一方、心を整えるにはどう
すれば良いのでしょうか。その答えがある雑誌の
コラムに書かれていました。筆者は命がけの修行
を乗り越えられたお坊さんです。答えは言葉です。
次の言葉を三大習慣にするというシンプルなもの
でした。感謝の「ありがとうございます」反省の
「すみません」、敬意の「はい」の三つです。
この三つの言葉を心の底からきちんと声に出して、
相手に誠意を持って伝える事を繰り返して行う事
だそうです。自分が発する言葉の大切さを改めて
学びました。試してみようと思います。（笑顔）