ストレス解消法・・・No.889

巣ごもり生活はストレスがたまりますネ。
ストレス解消のための気晴らしには４つ
の方法があるとの事です。①身体を動か
す。②静かに深く呼吸する。③音楽を聞
く。④自分の気持ちを書く。どれもシン
プルですが、即効性があるようです。私
の気晴らし法は散歩です。最初は歩数を
意識していましたが、最近は歩数はさて
おき自然を楽しむ事を目的にしています。
スマホで音楽を聴きながら歩くと楽しさ
が増し歩数も増えます。家の近くには田
や畑があり、人のいない野道もあります。
見慣れた野道でも『観光地の森だ』など
と暗示をかけるとチョットした旅行気分
になります。想像はタダですから（笑）。
これで①〜③はクリアです。④は毎週の
ブログです。以前は書くことがノルマで
したが、今は趣味になっています。散歩
しながら、あれこれネタも考えます。心
の置きどころを変えるとストレス解消
になるようです。

時代・・・No.888

中島みゆきさんが２００４年にリリース
された歌『時代』の歌詞が心に沁みます。
『・・まわるまわるよ時代はまわる喜び
悲しみ繰返し・・』。昔から歴史は繰り
返すと言われます。ある本に興味深い事
が書かれていました。各国の歴史を分析
すると約２０年ごとに節目があり４つの
節目がサイクルしているというものです。
１年に四季があるように時代にも四季が
あるとの事です。春に新しい秩序が生み
出され、夏に成長充実し、秋に実のると
共に衰退が始まり、冬に歪みがきて危機
となる。日本でも１８６５年の幕末動乱、
明治維新からの春。日清、日露戦争で勝
った夏。軍拡競争で戦争に向かった秋。
日中戦争、太平洋戦争が起こり負けた冬。
１９４５年から復興の春。東京五輪から
の高度経済成長への夏。バブル景気から
バブル崩壊の秋。リーマンショックから
東日本大震災の冬。今のコロナ禍は丁度、
冬の終わりにあたるようです。まもなく、
春が訪れることでしょう。『時代』では
『・・生まれ変わって歩き出すよ。』で
結ばれています。早く春の時代が来ます
ように。

オンライン飲み会・・・No.887

流行語になりつつあるオンライン飲み会
を初めて行いました。一人暮らしで外出
自粛だと全く会話することありません。
気分転換を兼ねて行なおうという提案が
ありＬＩＮＥでトライしました。相手は
大学時代の研究室仲間です。年に数度、
集まっては同窓会をしていますが、一度
チャレンジしてみようと５人で手探りで
始めました。はじめは上手くつながるか
どうか不安でしたが案外スムーズに出来
ました。使用環境によるのか声にノイズ
が入ったり話しのタイミングがズレたり
しましたが結構盛り上がりました。普通
の飲み会と異なるのは同時に話すと何を
言っているのか分からないので、お互い
の様子をみながら話す感じになりました。
このため突然シ〜ンとする場面が何度か
ありました。オンラインは感染の心配が
無いのでありがたいものですが、やはり
普通の飲み会が良いですネ。デジタルで
は音声と画像は共有化できますが、空間
や空気の共有化はできません。アナログ
の良さを改めて感じました。

おすすめ・・・No.886

何となく心が癒されるおすすめのテレビ
番組があります。ＮＨＫのＢＳ１で放映
されている『空港ピアノ』や『駅ピアノ』
という番組です。世界の駅や空港や街角
に置かれた『自由に弾けるピアノ』に、
定点カメラを設置しノーナレーションで
ピアノを弾く人たちを映しているのです。
登場する人たちの共通点は音楽やピアノ
が好きなことです。職業、年齢、人種、
スキルは様々です。もちろん、弾く曲も
様々。ジャズ、クラッシック、映画音楽、
オリジナル曲などなど思い思いの曲です。
番組では淡々とテロップで弾く人の簡単
な紹介と弾いている曲名が流れ、演奏後
に音楽やピアノへの想いを演奏者が少し
語ります。余計なナレーションが無いの
が良いですネ。思わず番組に引き込まれ
ます。おすすめは予約録画です。４５分
番組ですがストーリーが無いので、途中
から見ても楽しめ心も和みます。ご興味
のある方は『ピアノnhk』で検索すると
内容が分かりますので、お試し下さい。

耐える・・・No.885

コロナ禍が世界中に暗い影を落としてい
ます。今は嵐が過ぎるまで耐えるだけで
す。ここ数年の天気予報で観測以来初め
てとか１００年に１度の異常気象などと
いう表現がされますが、コロナ禍も同様
の表現があたります。大型台風が襲うと
誰も家の外に出ません。それと同じで、
今は家から出てはいけない時なのです。
そんな嵐の中で命がけで闘う医療従事者
の皆様や必需品を供給している皆様には
感謝と同時にご無事を祈るエールを送る
ことしか出来ません。人類は必ず、この
困難を乗り越えられると信じています。
神様は乗り越えられない試練は与えない
と言う言葉があります。今、行政の長や
経営トップの皆様には厳しい判断と決断
が求められています。しかし、緊急事態
において常に正しい判断と決断が出来る
かと言えば、神様のみぞ知ることです。
発生原因や対応の失敗ついて誰かを責め
ても何も変わりません。勇気ある決断の
末に例え失敗しても、そこから何を学び
どう未来に活かすかという事です。今は
感染防止策を一人ひとりが確実に行う時
です。頑張りましょう！！

ソーシャルディスタンス・・・No.884

新型コロナウィルスの感染拡大に伴ない
最近ソーシャルディスタンスいう言葉が
頻繁に使われています。感染防止の為に
物理的な距離を２m以上に保とうと言わ
れています。距離は離れても、お互いの
心は寄り添いあいたいものです。人との
距離を保つには自宅で待機するのが一番
ですが、健康維持には散歩を勧められて
います。私も人のいない家近くの野道を
選んで散歩しています。すると今まで、
気づかなかった野草の花を見かけます。
ふと『山路きて何やらゆかしすみれ草』
という芭蕉の俳句が浮かびました。
『ゆかし』という気持ちが分かったよう
な気がしました。目立たない所で精一杯
咲いている花に気づく喜び、遠慮なく近
づける喜び。散歩は体だけでなく、心も
癒やしますネ。

大変・・・No.883

新型コロナに関する緊急事態宣言が出さ
れ、世の中は大変な状況になっています。
コロナウィルスと闘う医療従事の方々に
は心より感謝申し上げます。健康の危機
と同時に起きているのが経済危機です。
リーマンショック以上の経済悪化も予想
されています。現代社会のもろさや危う
さを実感しています。大変とは文字通り
大きく変わったという事です。大変な、
現状を見るにつけ、ありふれた日常生活
のありがたさに気づきます。新型コロナ
ショックを機に新しい局面を迎える事で
しょう。過去を振返ってもバブル崩壊、
リーマンショック、東日本大震災を機に
局面は変わりました。しかし、全てが変
わるわけではなく、変わるものと変わら
ないものがあります。昔から『不易流行』
という言葉があります。これは松尾芭蕉
によって説かれた俳諧の理念だそうです。
原理原則になる考え方は変わりません。
つまり『不易』です。一方、大きな変化
に対応して変わるものは『流行』です。
とにかく、一刻も早い終息を祈るばかり
です。

歴史小説・・・No.882

外出の自粛で休みの日に時間を持て余し
気味になっています。テレビも飽きます。
最近、以前に読んだ歴史小説を読み返し
ています。結構、内容を忘れているので
新鮮に感じます。歴史小説は時空を越え
て、主人公の人生を一緒に歩める壮大な
旅と言えます。宮城谷氏の『太公望』を
読んでいますが何度読んでも面白いもの
です。時は３千年も昔の古代の中国です。
商（殷とも言います）という国の末期に
革命を起こした人物の話です。『太公望』
は商を倒すべく有力国であった仲の悪い
周と召を同盟させ建国を助けた軍師です。
日本で言えば、幕末に薩摩と長州を同盟
させた坂本龍馬のような人物かも知れま
せん。『太公望』の名は日本では釣り好き
ことを言いますが、魚ではなく天下を釣り
上げた天下一の釣り人です。宮城谷氏の
凄いところは断片的にしか残っていない
古代文献から推測し主人公を作りあげて
いることです。時空の旅をしてみませんか！

桜・・・No.881

今年の桜の開花は例年よりもかなり早く、
まだ４月にもならないのに満開を迎えて
います。一年でいちばん綺麗な季節にも
かかわらず、残念なことに新型コロナの
影響を受けて、花見は自粛ムードです。
家近くの公園で咲き誇る桜を見ていると
一時的にウィルスのことなど忘れさせて
くれます。花の力が心を慰めてくれるの
でしょうネ。ところで桜はどうして葉の
無い状態で、花が咲くのでしょうか？
不思議ですね。昔の人は神様が咲かせた
と考えたのかもしれません。日本では
『花咲爺さん』のお伽話がありますが、
中国では『花神』、古代ローマでは花の
女神『フローラ』の神話があったようです。
世界各地に花を咲かせる神様がいて春の
訪れとともに現れたのかもしれませんネ。
世の中は新型コロナで暗い雰囲気ですが
特に、今年は『頑張りなさい』と励まして
くれる花の神様の存在を強く感じます。

言葉・・・No.880

ある本を読んでいたら、言葉は脳に影響
を及ぼすと書かれていました。特に否定
的な言葉を口にすると脳の働きが悪化す
るそうなのです。例えば『疲れた』と言
うだけで脳のパフォーマンスが低下する
とのこと。本当に疲れていても心の中に
とどめて口に出さないようにするか、前
向きな表現に言い換えると良いようです。
人には口にしたことを正当化しようとす
る本能があるそうなのです。自分が発す
る言葉だけでなく、周りの人の言葉にも
影響されるとのこと。確かにグチの多い
人や否定的な事ばかり言う人の側には
居たくないですね。どんなスポーツでも
一流選手のインタビューを聞いていると
結果が悪くても『次、頑張ります』と前
向きな言葉で締めくくっています。人生
良い時ばかりではありません。悪い時
こそポジティブな事を口に出す。
『ピンチはチャンス』なのですから。