大好きなサウナがある日帰り温泉に行った
しばらく露天風呂や室内の温泉に入って のんびりした後 サウナに入る
ここで いっぱい汗を流して その後の水風呂に入る これがが楽しみだ
冷たい水風呂で有るが 冬でもすっきりするし この爽快感がたまらない
昨日は サウナに入ったが 一向に汗が出てこない
じとっーと 夏の日差しを受けている時の感じである
普段なら汗はいっぱい流れ これを見ているだけで気持ちが良い
体調が不全である 特に思い当たることは無い なんて考えて居たら前夜の寝不足だ
そうだ 夜中に2度起きて 朝も5時過ぎに起きて 私にとっては睡眠が足りないのだ
汗は健康のバラメイターである
ぐんぐん流れる汗の時は 身体も快調である
滅多にないが サウナで汗が余り出ない時は どこかが不調と分かる 疲労でも酷いと出ない
寝不足の原因は 寝像の悪さである
寝返りが多く 冬でも布団がベッドの下に落ちていて 寒さで起きる
今は毛布一枚であるが これがどこかへ行ってしまう やはり夜 寒い時は眼を冷ます
最近 テレビで映画を良く見るが 外国人は一つのベットで夫婦が寝ている
良く寝られるねと私は感心する 私ならもしかするとカミさんの上に手脚を乗せているかも知れない
うるさくて眠れないと ベットから突き落とされているかも分からないくらいだ
かなり前だが風邪で熱が出たことがある
昔 そういう時は飲み物や湿布で 汗を流していれば治ったものである
そうだ 汗を流そう 思い出して サウナに行った やはり汗は全然出なかった
その晩 熱はもっと高熱になった
翌日 医者に行ったら怒られた バカだな 死にに行く様なものだ
汗を流して静養出来るから治るのであって サウナでは出ればすぐ冷えてしまう
で 昨夜は早く寝た 今朝は多分快調である
午後には 墨田のうたごえの講座が待っている
あの活気のある女性たちの歌声を聴きながらピアノ伴奏 これが私の健康の素なのだ
最後までお読みくださいまして有難うございました m（_ _）m
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