2021.12.16

朝食

・ちょチップメロンパン

・デニッシュ食パン＋ヌテラ、メープルシロップ

・カフェオレ

昼食

・ポテトチップス

・おかき

・りんご

・みかん

・ほうじ茶

夕食

・アヒージョ

・しめ鯖

・イカの唐揚げ

・大学芋

・ほうじ茶

仕事の緊張ごとが終わった。

良い終わり方で、ホッと一息。

生理2日目で、とにかく眠い。

運動教室も行けず。

まぁ、無理してもね。

今回は精神的にやたら来てるので、仕事第一で。

2021.12.15

朝食

・食パン

・玉ねぎ天

・あごかまぼこ

・ほうじ茶

昼食

・シャインマスカット

・かるかん饅頭

・ハニーアーモンド

・チョコレート

・カフェオレ

夕食

・餃子

・鶏の唐揚げ

・帆立と大葉の天ぷら

・白菜とわかめのすまし汁

・納豆

・ほうじ茶

長かった…

仕事頑張り過ぎちゃった…

2021.12.14

朝食

・マルゲリータ

・食パン＋メープルシロップ

・コーンポタージュ

昼食

・ナポリタン

・コンソメスープ

・黒豆

・水

間食

・りんご

・バナナ

・まんじゅう

・カフェオレ

・ポテトチップス

夕食

・新ごぼうと牛肉の炒め焼肉

・白菜とわかめのすまし汁

・ほうじ茶

しんどい。

朝起きるのがむちゃくちゃ辛かった

でも、今日は運動教室の日。

なんとか頑張って行って来た。

人生において数えるほどしかしたことのない卓球で遊んできました。

やってる最中は楽しかったけど、ジムにお風呂入りに行く道中でどんよりしてきた。

刻一刻と鬱々としてきて、生理前のどうしようもないやつと気付く。

無理をしないで、お昼を1人で外で食べた。

仕事はなんだか久しぶりに穏やかな手応え。

良かった、こんな感じにもできた、そんなとこ。

この感覚でまたやれたら良いな。

2021.12.13

朝食

・サーモンフライとタルタルソースサンド

・メンチカツサンド

・カフェオレ

・麦茶

昼食

・メロンパン

・塩パン

・フレンチトースト

・柿

・みかん

・カフェオレ

間食

・ちくわ

夕食

・かつおのたたき

・玉ねぎ

・レタス

・チゲ鍋風みそ汁＋卵

・ほうじ茶

間食

・チョコパイ

朝からガッツリ食べて、帰宅。

なんとかかんとか仕事をしたけど、生理前だからか心の調子が悪い。

2021.12.12

朝食

・ごぼう天うどん

・水

昼食

・焼き芋

・カフェオレ

間食

・りんごのタルト

・クッキー

・チョコレート

・アーモンド

・カフェオレ

夕食

・イカの刺身

・ミックスナッツ

・エビフライ

・手羽先の唐揚げ

・鮭明太

・あっさり野菜ちゃんぽん

・ゆで卵

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

間食

・おにぎり

・カステラ

・ポテトチップス

・ゼロカロリーコーラ

友達と、その子どもちゃんと遊ぶ。

大人は近況を話し合い、子どもちゃんはおもちゃで遊んだり、大人と遊んだり。

頻繁に会うわけではないけど、なんだか居心地の良い時間。

2021.12.11

朝食

・クロワッサン（白・黒）

・あんクロワッサン

・さつまいもデニッシュ

・いわし天

・茹で卵

・ハム

・ほうじ茶

昼食

・とんこつラーメン

・水

間食

・そばまんじゅう

夕食

・イカの刺身

・ミックスナッツ

・エビフライ

・手羽先の唐揚げ

・フライドポテト

・カワハギの煮付け

・釜玉明太うどん

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

間食

・栗クリームたい焼き

・おかき

・ポテトスナック

・コーヒー牛乳

・紅茶

朝から仕事なんだけど、その前に粗大ゴミを捨てに行って来た。

仕事もしっかりこなし、実家へ。

家族とゆっくり過ごします。

2021.12.10

朝食

・食パン＋ヌテラ、マンゴージャム

・いわし天

・ほうじ茶

昼食

・いちごのショートケーキ

・いちごのオムレット

・スフレチーズ

・カフェオレ

夕食

・とり天

・マッシュルームの天ぷら

・納豆

・チゲ鍋風みそ汁

・ゼロカロリーコーラ

やっと金曜日来た

ヘトヘトだ…

2021.12.9

朝食

・ミニクロワッサン（白・黒）

・チョコリングパン

・牛乳、低脂肪乳

昼食

・ぶりにぎり

・生サンマにぎり

・サーモンにぎり

・海老フライ＋タルタルソース

・いわしにぎり

・生たこにぎり

・海鮮ポテトサラダ

・野沢菜巻き

・緑茶

夕食

・フィッシュ&チップス

・みそ汁＋卵

・ライムサイダー

運動教室でバドミントンダブルス4連戦をし、スーパー銭湯っぽい温泉に行き、お直しのズボンを取りに行き、回る寿司を食べる。

仕事はてんてこ舞いと言うか、緊張感溢るるお試しをこなした。

疲れたー！！

めちゃくちゃ疲れたーー！！！

2021.12.8

朝食

・全粒粉ハムチーズパン

・くるみパン

・いわし天

・ほうじ茶

昼食

・もみじまんじゅう

・おかき

・ミルクティー

間食

・いわし天

夕食

・チキンキエフ

・フライドチキン

・鶏の唐揚げ

・糸こんにゃくとえのきの明太子和え

・納豆

・みそ汁＋卵

・ほうじ茶

お昼にお仕事でお会いした方から嬉しいことを聞く。

自分らが、がむしゃらに頑張っていたことを評価してくださった方々がいた。

未だに自信は持てないけど、慢心だけはしないよう、頑張っていこうと思う。

2021.12.7

朝食

・あんぱん

・白あんぱん

・チョコパン

・全粒粉ロール

・ちくわ

・カフェオレ

昼食

・うなぎのせいろ蒸し

・うざく

・肝吸い

・漬物

・骨せんべい

・オレンジジュース

・コーヒー

間食

・さつま揚げ

夕食

・うなぎのせいろ蒸し

・みそ汁

・あんかけ豆腐

・鶏の唐揚げ

・ほうじ茶

今日はお昼に家族と鰻屋さんに行って来た。

年に何回か来たいねーと言いつつ、なかなか来れない。

仕事はあったけど、美味しく楽しい時間を過ごしました。

2021.12.6

朝食

・食パン

・ちくわ＋マヨネーズ

・ごぼう入り丸天

・ほうじ茶

昼食？

・チュロス

・アイスコーヒー＋ミルク

昼食？

・チョコパン

・焼き芋サンド

・カフェオレ

間食

・ごぼう入り丸天

夕食

・白身魚のフリッター＋タルタルソース

・フライドポテト

・チキンナゲット＋ケチャップ

・みそ汁

・糸こんにゃくの明太子和え

・ほうじ茶

久しぶりにジムで歩いた。

たった20分だけど、やらないよりマシ。

夕食は明太子を買っちゃったもんだから、糸こんと和えた。

レシピは拾ってきたけど、思いの外、美味しく出来て嬉しい。

仕事もちゃんとやった。

明日も頑張ろう。

2021.12.5

朝食

・食パン＋ハム

・ミニクロワッサン

・ミニあんクロワッサン

・ほうじ茶

間食

・甘いチョコラテ

昼食

・ベーコンエッグチーズバーガー

・フライドチキン

・コーラ

間食

・ミルクティー

夕食

・みそ汁＋えのき、卵

・フライドチキン

・チキンナゲット

・のりハッシュドポテト

・ご飯＋おかかごぼう

・緑茶

久しぶりに遠出。

初めて行くバーガー屋さんで出来立てをいただく。

マジ旨いっ！！！

幸せ

あまりにも美味しくてテイクアウト予定のフライドチキンまで食べて、さらに幸せ。

2021.12.4

朝食

・食パン＋ベーコン、マンゴージャム

・ちくわ

・ほうじ茶

昼食

・焼きたらこおにぎり

・抹茶ラテ

間食

・スナック菓子

・カフェラテ

・チョコソフトクリーム

夕食

・チキンステーキ

・帆立のグリル

・レタスとわかめのナムルサラダ

・フライドポテト

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

間食

・ポテトチップス

・チョコスナック

午前中から仕事。

途中、自分のと仕事のとで買い出しに出かけ、また仕事。

ずっと放置してた仕事にようやく着手。

一部に手をつけただけだけど、これからのハードルは下がった気がする。

2021.12.3

朝食

・食パン＋ハム、チーズ

・ほうじ茶

昼食

・ほうれん草タリアテッレのボロネーゼ

・サラダ

・フランスパン

・ジンジャエール

間食

・大福入りどら焼き

・紅茶

夕食

・エビチリ

・酢豚

・マカロニサラダ

・麻婆豆腐

・蒸し鶏

・イカの天ぷら

・ガーリックシュリンプ

・みそ汁＋卵

・ほうじ茶

間食

・ポテトチップス

最近、また就寝前のひっそり食べが出て来た。

止まらない。

忙しさと過度の緊張とで、ストレス感が酷い。

2021.12.2

朝食

・食パン

・煮ひじき

・ほうじ茶

昼食

・鮭おにぎり

・カフェラテ

・エクレア

間食

・りんご

・ガトーショコラ

・ピスタチオチーズケーキ

・カフェオレ

夕食

・みそ汁

・納豆

・和風ハンバーグ

・温奴

・ほうじ茶

間食

・チキンカツサンド

眠い目を擦りつつ、ハードな運動教室へ。

ハードだったけど、やっぱり楽しかった。

そして、ストレス発散とプレゼントを買いに、運動教室から温泉や買い物へ。

無事に調達できたし、久しぶりの1人ロングドライブは、良い気分転換になった。

仕事もそれなりにまとまって、良かった。