美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2021.12.26

2021年12月26日 21時11分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン
・目玉焼き
・ウィンナー
・りんごジュース

昼食

・バタークリームケーキ
・りんご
・バナナ
・カフェオレ

夕食

・ハンバーグ
・エビフライ
・鶏の唐揚げ
・クラムチャウダー
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


久しぶりに1日家にいた。
酷い寒波と言うし、誰とも会いたくなかったから、のんびりと。
忙しさに追われて放っておいた、腰を落ち着けてやりたい仕事をやったり、まったり過ごしたり、ハンバーグ作ったり。
良い休日になりました