美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.12.19

2021年12月19日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ゆで卵、チーズ、ケチャップ
・ウィンナー
・ほうじ茶

間食

・チーズケーキ
・紅茶

昼食

・プリンパフェ
・カフェラテ

間食
・カフェラテ
・鶏の唐揚げ

夕食

・れんこんの肉詰め、しいたけ、エリンギ
・豆乳スープ
・ほうじ茶


力仕事が意外にもサックリ終わり、また温泉へ。

思い付きで作ったれんこんの肉詰めが良い感じに出来て嬉しい。
お鍋に入れてた鶏つみれに豚ミンチを足しただけで、面倒な調味がないのにうまく仕上がった!
こういう上手い手抜きができるようになって来たから、まだまだ料理が面白い。

年末に向けて、フルの1週間は今週がラスト。
気張りましょう。