美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2021.12.22

2021年12月22日 23時34分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋ゆで卵、ウィンナー、ケチャップ
・ほうじ茶

間食
・鮭おにぎり

昼食



・ハムサンド
・チョコミルクレープ
・黒糖ラテ

間食
・たくあん昆布おにぎり
・ちくわ
・ハム

夕食

・アヒージョ
・みそ汁
・ほうじ茶


昨日起きたことの衝撃がジワジワ来てる。
多分、怒りや悲しみ、疲れのピークは今日だと思うけど、なかなかしんどい。
こっそり食べちゃおうといくつか買っちゃってるけど、明日が朝から運動教室だから、今夜は自制しようとかは思ってる。
ずーっと自制できたら良いのにね。