美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.12.18

2021年12月18日 23時24分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+メープルシロップ
・ハム
・ほうじ茶

昼食

・バナナ
・ドーナツ
・カフェオレ

間食

・シュークリーム
・カフェラテ

夕食

・豆乳スープうどん
・だし巻き卵
・エビフライ
・かき揚げ
・油淋鶏
・ほうじ茶


仕事して、先日会えなかった友達に子どもちゃんへのクリスマスプレゼントを渡しに行き、温泉へ。
楽しいドライブとなりました。
やっと週末。
明日もちょっと仕事するけど、早めに切り上げたいな。