美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.12.2

2021年12月02日 23時57分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・煮ひじき
・ほうじ茶

昼食
・鮭おにぎり
・カフェラテ
・エクレア

間食

・りんご
・ガトーショコラ
・ピスタチオチーズケーキ
・カフェオレ

夕食

・みそ汁
・納豆
・和風ハンバーグ
・温奴
・ほうじ茶

間食
・チキンカツサンド


眠い目を擦りつつ、ハードな運動教室へ。
ハードだったけど、やっぱり楽しかった。

そして、ストレス発散とプレゼントを買いに、運動教室から温泉や買い物へ。
無事に調達できたし、久しぶりの1人ロングドライブは、良い気分転換になった。
仕事もそれなりにまとまって、良かった。